"Всегда есть риск заиграться": томский психолог рассказала, в чем секрет хорошего секса

У каждого человека свои желания, потребности и представления о близости. Однако ее успех во многом зависит от взаимности и готовности учитывать состояние партнера. Подробнее о том, что можно считать хорошим сексом, интернет-редакции "Вести-Томск" рассказала Мария Вех, психолог-сексолог из Томска.

Больше, чем физиология

Чаще всего к хорошему сексу относят такие критерии, как благополучие, успех и состояние счастья. Важна не только физиология, но и эмоциональная близость, от которой напрямую зависит качество интимной связи.

«Говоря простым языком, "хороший секс" – это баланс между "я хочу", "могу" и "у меня есть". Как результат, состояние эмоционального и физического удовлетворения»,

– отмечает психолог.

Согласно проведенному Марией опросу, представление о хорошем сексе у мужчин и женщин отличаются. Так, мужчины отмечают раскрепощенность, сильное желание и оргазм партнерши. Женщины же чаще, но не всегда, отталкиваются от личных отношений в паре. При этом эмоциональная составляющая лидирует у обоих полов.

«Секс – это своего рода другой вид общения, где через эмоции пары передается собственное состояние и отношение к партнеру»,

– говорит Мария Вех.

Там, где желания расходятся

Фото: Magnific.com/@magnific

Желание (либидо) зависит от разных факторов – настроения, здоровья, сна, питания, гормонов – и меняется всю жизнь. Если у партнеров есть проблемы, обычно они проявляются в виде отсутствия этого желания, телесного напряжения и невозможности сексуальной разрядки.

Стремление заниматься любовью будет низким при стрессе и усталости: во время и после секса может возникнуть ощущение опустошения, долженствования и даже использования. Но бывает и обратное, когда в состоянии сильной тревоги через близость приходит спокойствие.

«Хороший секс действует как антистресс. Ведь это и физическая активность, и выброс в кровь жизненно-важных гормонов»,

– объясняет сексолог.

Поэтому нужно обращать внимание на свое состояние до близости: желание – эмоциональное, возбуждение – физическое. Может быть так, что оба эти состояние не подключатся одновременно.

«Я это сравниваю со светильником, у которого не горит лампочка: розетку включили, а света нет. Контакт есть, но не полный. Бывает, возбуждение и сам контакт произошел, а особого желания не было. Из-за этого возникает ощущение неудовлетворенности»,

– рассказала Мария.

Также важно состояние партнера: если один в минусе, а другой в плюсе, обмена не произойдет.

Неравный обмен

Фото: Magnific.com/@magnific

Напряжение и конфликтность нарастают на фоне несовпадения сексуальных темпераментов – они заложены в людях с рождения и являются неизменными. В зависимости от этого потребность в сексе может быть низкой, средней и высокой.

Сексолог отмечает, что везет парам, у которых потребность совпадает. При разности темпераментов одному партнеру близости мало, а другому много - сложнее тому, кто хочет больше. На практике люди, у которых потребность в сексе меньше, не испытывают сильного стресса.

«В терапии, когда пары обращаются с ощущением неудовлетворенности, работа направлена на повышение либидо, выявление истинного отношения к близости, на принятие неизменных факторов и различия партнеров»,

– делится эксперт.

Партнеры также могут отличаться уровнем чувствительности и оргазмичности: у одного развита, у другого – нет.

«Если один человек заряжен на контакт, сильно возбужден, хорошо чувствует и знает свое тело, то оргазмическая развязка не заставит себя ждать. Если все наоборот, пика удовольствия можно или не достигнуть, или нужно больше времени»,

– пояснила сексолог.

Правила близости

Фото: Magnific.com/@magnific

Парам важно выстроить сексуальную коммуникацию, чтобы свободно говорить о желаниях, границах и фантазиях. Опыт психолога показывает, что зачастую мужчины и женщины избегают таких диалогов из-за стыда, страха осуждения и неумения открыто говорить о сексе.

«А ведь развитие, узнавание себя и партнера происходят через диалог и касания. Сексуальная коммуникация очень важна»,

– обратила внимание Мария.

При этом психолог предупреждает: после секса формируется привязанность. У людей вырабатываются дофамин и окситоцин – источники радости, из-за которых сложно оценивать, насколько подходит человек по другим критериям: ценностям, целям и жизненным настройкам. Поэтому Мария рекомендует не спешить при вступлении в интимные отношения.

Конечно, на практике встречаются и те, кто к сексу относятся достаточно физиологично. Обычно это происходит в двух случаях: при малоразвитом эмоциональном контакте и договоренности не развивать связь в отношения.

«У таких людей чаще всего учитывается только физиологический фактор. Конечно, есть ситуации, когда такие договоренности все-таки перетекали в эмоциональную близость и отношения. Всегда есть риск заиграться»,

– заключила психолог.