Исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы Светлана Носикова рассказала о влиянии недостатка сна на самочувствие, настроение и состояние организма.
Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на пресс-службу Минздрава Московской области.
«Регулярный и полноценный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риск развития депрессии и тревожности», — заявила эксперт.
По словам специалиста, здоровый качественный сон поддерживает иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями.
Носикова рекомендовала придерживаться регулярного режима сна в тёмной прохладной комнате.
«Избегайте использования гаджетов перед сном. Если вы испытываете проблемы со сном, не стесняйтесь обращаться к терапевту», — отметила врач.
Ранее врач-сомнолог, врач-кардиолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарёва рассказала, как справиться с бессонницей.
Более 190 тематических ярмарок пройдут в Подмосковье в ноябре
Для дошкольников Зарайска организована программа «День осеннего здоровья»
Врач Носикова: недосып приводит к перепадам настроения
Сотрудники Отделения СФР по Москве и Московской области оказали консультационную помощь порядка 450 участникам и гостям областного фестиваля «Живем ярко»!
Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Зарайске и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.
Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Зарайске сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Зарайске можно мгновенно — здесь.
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Казанский "Зенит" выходит в полуфинал Кубка России по волейболу
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
В Подмосковье газифицировали два населенных пункта в округе Зарайск
Врач рассказала об опасности недостатка сна
Сотрудники Отделения СФР по Москве и Московской области оказали консультационную помощь порядка 450 участникам и гостям областного фестиваля «Живем ярко»!
«Эти люди особенно тонко чувствуют фальшь в проповеди». Что увидел русский священник-миссионер в Африке
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»