Добавить новость
Все города России от А до Я

Russian.Cityрегиональные новости городов России 24/7 на русском +

Волгоградцам перечислили 5 действенных методов, чтобы успокоиться

Vpravda.ru
42
Волгоградцам перечислили 5 действенных методов, чтобы успокоиться

Психотерапевт из Волгограда Лада Бутрина поделилась простыми способами справиться с эмоциями, когда они берут над вами верх.

Когда вы находитесь на грани срыва и чувствуете, что еще чуть-чуть, и вы взорветесь или разрыдаетесь, то стоит начать вспоминать красивые вещи, которые вы могли видеть в этот день. По словам специалиста, мы сами выбираем направление своих мыслей, и только от нас зависит, думать о хорошем или о плохом.

Еще одним способом служит замирание на несколько минут. Как сообщила медик в своем ТГ-канале, бездвижное нахождение в полной тишине способствует успокоению. 

Советует специалист и чаще улыбаться. Дело в том, что эмоции, мимическая мускулатура и мозг сильно взаимосвязаны. Даже если специально растягивать губы в улыбке, мозг так или иначе получит позитивный сигнал и подстроится под хорошее настроение.

Кроме того, психотерапевт утверждает, что важно наблюдать за ситуацией со стороны. Попробуйте осознать произошедшее и как бы дистанцироваться от него. Как только вы это сделаете, волнение пройдет. 

Наконец, очень действенным методом являются объятия с приятным человеком. Кожа – самый большой и чувствительный орган человека. Прикосновения к ней стимулируют биохимические изменения в головном мозге, а нежные и успокаивающие поглаживания способствуют выработке нейромедиаторов дофамина, окситоцина и эндорфинов, которые вызывают позитивные эмоции.


Новости Волгограда
Волгоград

Фермеры из 20 регионов съехались в Волгоград на выставку овец и коз


Собянин поддержал предложение провести в Москве туристический фестиваль

Собянин обозначил сроки готовности станции метро «Университет дружбы народов»

Собянин поздравил победителей конкурса «Педагоги года Москвы»

Собянин выделил гранты на продолжение реализации проекта «Московский врач»

Все новости Волгограда на сегодня

В Камышине "молодежный парламент", в отличие от "немолодежного", понимает важность свободной информплощадки

Региональные СМИ "вывернули карманы" первого заместителя главы Волгограда, экс-вице-мэра Камышина Ирины Пешковой

Как погибла 208-я стрелковая дивизии полковника Воскобойникова К.М.

С завтрашнего дня, 27 мая, нельзя будет проехать через переезд у "межрайбазы"





Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Волгограда

Спорт в Волгоградской области

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
Лейла Фернандес

Лейла Фернандес: Я родилась амбидекстром, но в теннис решила играть левой рукой. Так было удобнее


Загрузка...

Волгоградские студенты освоили цигун, ушу и тайцзицюань

Волгоградские атлеты стали призерами чемпионата ЮФО по тяжелой атлетике

Волгоградские боксеры на юношеском первенстве России выиграли 3 медали

Волгоградские спортсменки стали призерами ЧР по борьбе на поясах


Частные объявления в Волгограде и в Волгоградской области



Авто в Волгоградской области
Авто

Найден способ реализации мечты московских мальчиков


Новости от партнёров в Волгограде


Коронавирус в Волгоградской области
Волгоградская область

143 жителя Волгоградской области заразились COVID-19



Экология в Волгоградской области
Музыкальные новости
PR promo

В VIP клубе «Зодчие» отметили юбилей Виктора Резникова


Другие города России


Волгоград

20-летний водитель BMW сбил 86-летнего пенсионера в Волгограде


Озеленители "Благоустройства" начали высаживать цветники в Камышине

В Камышине "Веранда" теперь будет без веранды?

Панорама «Разгром немецко-фашистских войск под Сталинградом»

На три дня в Волгоградской области изменится расписание электричек 


Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Волгограде и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.

Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы RU24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Волгограде сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Волгограде можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

29-го мая День здоровья В ТРЦ «ЩЁЛКОВСКИЙ»: чекап организма и дискотека 90-х!

Слуцкий выбран председателем ЛДПР на внеочередном съезде в Москве

Собянин обозначил сроки готовности станции метро «Университет дружбы народов»

Что с сайтом 123ru.net (правда)


Москва в авангарде развития транспортной инфраструктуры благодаря «зеленым» облигациям — эксперты

Компания «Иль Мио Мороженко» из Подмосковья сможет расширить своё производство благодаря «земле за 1 рубль»

Столичные врачи вылечили 361 человек от коронавируса за сутки

30 мая на ТНТ состоится телепремьера второго сезона «Эпидемии», в котором снялся кемеровчанин


Столичные врачи вылечили 361 человек от коронавируса за сутки

«Метриум»: Пятая очередь ЖК «Кварталы 21/19» введена в эксплуатацию

Технополис «Москва» будет выпускать тест системы, определяющие наличие гриппа или COVID-19

ФАС согласовала цену на препарат от коронавируса «Молнупиравир» двух российских фармкомпаний


Технополис «Москва» будет выпускать тест системы, определяющие наличие гриппа или COVID-19

Россиянам рассказали о развитии туризма в Москве

Роспатент поделился информацией о заявках на изобретения в области фармацевтики

Найден способ реализации мечты московских мальчиков


В Москве собрались 300 суперфиналистов конкурса управленцев «Лидеры России»

Компания «Иль Мио Мороженко» из Подмосковья сможет расширить своё производство благодаря «земле за 1 рубль»

Москва в авангарде развития транспортной инфраструктуры благодаря «зеленым» облигациям — эксперты

ЯТЭК выступила стратегическим партнером крупнейшего международного инженерного чемпионата




Learn Blockchain, Solidity, and Full Stack Web3 Development with JavaScript 32-Hour Course

Basic thin burger patties, grill or pan

Zimbabwean Food - GIANT ZIM PLATTER! Piri Piri Chicken + Boerewors at Zweli's!

A Closer Look At Gigabyte's Project Stealth Motherboard


В Wildberries жителям Волгоградской области объяснили, что сумма возврата устанавливается не на все товары

В Камышине "Веранда" теперь будет без веранды?

На три дня в Волгоградской области изменится расписание электричек 

С завтрашнего дня, 27 мая, нельзя будет проехать через переезд у "межрайбазы"


Затулин: российско-абхазскую границу никто не отменяет

Александр Розенбаум награждён орденом «Дуслык»

Тематические мероприятия прошли в Мемориальном музее Булата Окуджавы

Экс-лидер «Арии» Кипелов ответил на слова Шевчука о Родине


КНАУФ построил гнезда для степных орлов и купил видеокамеры для Богдинско-Баскунчакского заповедника

Столичные врачи вылечили 361 человек от коронавируса за сутки

Муж в дверь, жена – в Тверь? У семейства Навальных назревает скандал

В Подмосковье с начала года отремонтировали 51 подстанцию



Открытие летнего сезона в Музее-усадьбе «Архангельское»

Бочкарев: начались подготовительные работы на Рублёво-Архангельской линии

Сверить информацию об объектах налогообложения можно через Личный кабинет

В УМВД России по Архангельской области наградили победителей регионального этапа конкурса «Полицейский Дядя Стёпа»


Александр Зверев прокомментировал 10-й подряд выход во вторую неделю на турнирах "Большого шлема"

Теннисист Хачанов обыграл британца Норри и вышел в четвертый круг Открытого чемпионата Франции

Дарья Касаткина прокомментировала лишение Уимблдона рейтинговых очков и недопуск россиян к турниру

Дарья Касаткина понимает решение Уимблдона отстранить россиян от участия в турнире


В Камышине у парка "Топольки" развернулись работы по строительству первого в городе плоскостного фонтана, который обещают сделать круглосуточным

Больше 100 тысяч волгоградцев проголосовали за объекты благоустройства

Почти 970 тысяч посещений зафиксировано за первые четыре месяца 2022 года в библиотеках Волгоградской области

Дорожки-лавочки, а кто у нас на лавочках, "культурненький" такой? - камышанка



День информации «Все о доме: от советов до секретов»

Выставка-предупреждение «Обман табачного дыма»

Вечер-портрет «Если сердце горит и трепещет…»

Два трамвайных маршрута задерживаются из-за ДТП на путях



20-летний водитель BMW сбил 86-летнего пенсионера в Волгограде

«Россети ФСК ЕЭС» установят 12,5 тыс. птицезащитных устройств на магистральных линиях Юга России

Директора КПК в Урюпинске осудили за хищение 13 миллионов рублей

Волгоградские атлеты стали призерами чемпионата ЮФО по тяжелой атлетике


Другие новости сегодня




Волгоград

Волгоградские атлеты стали призерами чемпионата ЮФО по тяжелой атлетике

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)




Загрузка...

Волгоград

Директора КПК в Урюпинске осудили за хищение 13 миллионов рублей


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Путин в Волгоградской области
Волгоградская область

Владимир Путин указом назначил судей в Волгоградской области


Навальный в Волгоградской области
Москва

Муж в дверь, жена – в Тверь? У семейства Навальных назревает скандал