Врач назвала один из самых полезных овощей
Врач назвала один из самых полезных овощей
Редис содержит большое количество антиоксидантов, которые способствуют обновлению клеток и защите организма от хронических заболеваний, рассказала РИА Новости аллерголог-иммунолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Наталья Попова.
- Редис богат антиоксидантами, такими как антоцианы, которые защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами, - сказала Попова.
Кроме того, редис является источником витаминов группы B (B1, B2, B6), витамина C, калия, кальция, магния, фосфора и железа. Так, витамин C помогает поддерживать иммунитет, а минералы важны для работы сердечно-сосудистой системы и костей.