Эндокринолог рассказал, как быстро похудеть

Похудеть можно быстро, легко и без вреда для организма. О том, как это сделать, рассказала эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.

По словам специалиста, для этого необязательно сидеть на изнуряющих диетах, заниматься спортом по несколько часов в день и пить медикаменты.

Необходимо увеличить количество клетчатки в рационе, в том числе овощей, которые являются источником грубых пищевых волокон, заполняют желудок, способствуют длительному насыщению, регулируют уровень сахара в крови и снижают уровень холестерина", – отметила эксперт, предает  Sovainfo.ru со ссылкой на источник.

В целом, по мнению эндокринолога, стоит отдавать предпочтение необработанным продуктам, поскольку грубая и волокнистая пища надолго дает чувство насыщения и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как укрепить здоровье и продлить жизнь.