Все города России от А до Я

Russian.Cityрегиональные новости городов России 24/7 на русском +

Эндокринолог Калошина назвала продукт, снижающий риск развития атеросклероза

"Вечерняя Москва"
437

Ненасыщенные жиры, которые способствуют снижению рисков развития атеросклероза, уменьшают инсулинорезистентность и воспалительные процессы в организме, содержатся в черном хлебе. Об этом напомнила врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.

Черный хлеб, в отличие от белого, содержит немного большее количество полезного жира, поскольку зерно темной муки более маслянистое и менее переработанное, чем в пшеничной первого сорта. 

— Жиры, содержащиеся в хлебе, имеют высокую пищевую ценность для организма, поскольку являются ненасыщенными. Это те жиры, которые помогают снизить риски развития атеросклероза, снижают инсулинорезистентность, снижают воспалительные процессы в организме, — сказала врач.

Она отметила, что черный хлеб также полезнее белого с точки зрения пищевой ценности. В первом практически в два раза больше пищевых волокон, а они помогают обеспечить чувство насыщения, дольше задерживаются в кишечнике, тормозят всасывание сахара, выводят излишки жира, а также помогают увеличить число полезной микрофлоры.

По словам эндокринолога, важно учитывать, что и белая мука может быть цельнозерновой, также можно попробовать изделия из муки пророщенной пшеницы. Содержание пищевых волокон в таком «белом» хлебе будет практически сопоставимо с пользой черного. С точки зрения энергетической ценности, калорийность обоих продуктов практически равна. 

— Выбирая вид черного хлеба, следует учитывать, что в него могут добавлять различные сахара для улучшения вкусового качества. В составе может быть как добавленный белый сахар, так и различные натуральные компоненты, которые также содержат в себе сахара другого вида, например, солод. Также семечки и различные сухофрукты хоть и считаются полезной едой, но по калорийности этот хлеб будет выше в половину от такого же, но без них, — заключила Калошина в беседе с РИА Новости.

Продукты переработки, к которым относятся хлопья, сосиски и белый хлеб, могут увеличить риск развития онкологии. Результаты исследований показали, что у тех, кто ел много ультрапереработанных продуктов, возрастал риск рака полости рта и горла.


Новости Московской области
Москва

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области назначило единое пособие родителям 370,5 тысячи детей


Сергей Собянин: Москва и Минск будут развивать сотрудничество в разных сферах

Собянин провел встречу с Лукашенко в Минске

Воробьев поблагодарил силовой блок за вовлеченность в повестку Подмосковья

Сергей Собянин встретился с Президентом Белоруссии Александром Лукашенко

Все новости Видного на сегодня

В Подмосковье росгвардейцы задержали рецидивиста, подозреваемого в совершении серии краж из одного и того же магазина

Врачи Ленинского округа вытащили монету из пищевода годовалого малыша

Эндокринолог Калошина: обезжиренные продукты не приносят пользу здоровью

Врач напомнила об опасности обезжиренных продуктов





Видное на Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Видного

Спорт в Московской области

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
ATP

По стопам Синнера и Алькараса: молодёжный Итоговый турнир ATP выиграл 18-летний бразилец


Загрузка...

Metaratings: "Химки" планируют продать минимум шесть футболистов зимой

Еще один подрыв петарды совершен в ТЦ «Гелиос» в Королеве

Тренер Владимир Плетнев научил долголетов Истры новым упражнениям по физкультуре

«Солнечные Орлы» из Ульяновска обыграли московский «Спартак»


Частные объявления в Видном и в Московской области



Авто в Московской области
Настроение

"Отражения"


Новости от партнёров в Видном


Коронавирус в Московской области
Московская область

Воробьев: в 2025 году в Подмосковье заработают 7 новых поликлиник



Экология в Московской области
Авто в Московской области
Музыкальные новости
Сергей Брановицкий

Создании ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.


Другие города России


Видное

Эндокринолог Калошина рассказала о полезных свойствах красной икры


Mash: банда пацанок избила девушку и её 10-летнего брата в Подмосковье

Серия экоакций по сбору вторсырья пройдет в Подмосковье в выходные

Суд приговорил убийцу отца журналиста Легойды к пожизненному заключению

Андрей Воробьев: пробок в Вяземах больше не будет благодаря новому проекту


Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Видном и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.

Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Видном сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Видном можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

Генерал армии Виктор Золотов поздравил руководство, сотрудников и ветеранов ФСБ России с профессиональным праздником

ПРОЗРАЧНЫЙ БЕСПРОВОДНОЙ 4K ТЕЛЕВИЗОР LG OLED ОБЕСПЕЧИВАЕТ НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПРОСМОТРА

Офицер Росгвардии встретился с воспитанниками спортивной школы олимпийского резерва в Дагестане

Путин запустил движение по новым участкам в Московской и Ленинградской областях


Когда золото обретает форму: «585*ЗОЛОТОЙ» показала Павла Деревянко в роли атлетичного кузнеца в новом ролике

Омск получил звание «Культурная столица года – 2026»

Создании ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.

"Миллион на ерунду?"- Волочкова разозлила людей тратами на новогодний декор


Загрузка...

Видное

Врач раскрыла, как обезжиренные продукты повышают калорийность в 3 раза


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

Зеленский понимает, что все решения будут приниматься без Киева


Путин в Московской области
Московская область

Старт движению по пяти новым дорогам дал Президент Владимир Путин


Навальный в Московской области