Категорически не рекомендуется на голодный желудок утром пить кофе с сахаром. Такое мнение озвучил терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
По словам специалиста, те, кто привык сразу же после пробуждения баловать себя чашкой кофе с сахаром, моментально получают порцию глюкозы. Последняя дает чувство насыщения на короткое время, а потом аукнется избыточным весом.
«Обычно по утрам ваш организм хочет пить, а кофе обладает мочегонным эффектом и может усилить выведение жидкости из организма», - отметил врач в беседе с Общественной Службой Новостей.
Асанов предостерег также и от употребления хлопьев, колечек и хрустящих шариков. Причина – избыток сахара и муки.
«После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре», – резюмировал терапевт.
А вот белок и пищевые волокна помогут сохранить чувство сытости надолго, поэтому уже через полчаса после подъема можно порадовать организм яйцами, творогом, рыбой, хлебом и сливочным маслом.
«Если есть не хочется – не нужно впихивать в себя «обязательную» порцию. Но, когда вы уже позавтракали, можно выпить чашечку любимого кофе с сахаром», - советует медик.
Полезнее всего сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры.
Диетолог Евгений Арзамасцев ранее рассказал о негативном влиянии на людей старше шестидесяти лет кофе, алкоголя и сладких напитков.
Пожар на предприятии в подмосковном Орехово-Зуево локализован
Замена труб канализации в Московской области
Офтальмолог Крестьянинова заявила, что недосыпание может ухудшить зрение
Три единицы огнестрельного оружия и 270 патронов изъяла полиция у жителя подмосковного Видного
Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Видном и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.
Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы RU24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Видном сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Видном можно мгновенно — здесь.
Для мобильного шутера Nebula Rangers проходит бета-тест на Android
Garry's Mod is removing 20 years' worth of Nintendo-related items from its Steam Workshop following takedown request: 'It's Nintendo. Need more be said?'
Here's what god rolls you should be farming for Destiny 2: Into the Light's Brave Arsenal weapon set
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)