В Ульяновской области подвели итоги 6-го года реализации профилактического проекта «Вес под контроль!»

Совещание по итогам шестого этапа проекта, реализуемого региональным Центром общественного здоровья при поддержке Научного медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины (Москва), состоялось в Ульяновске. В 2025 году в проекте приняли участие 99 человек в возрасте от 18 до 67 лет, цикл похудения длился в течение полугода, с апреля по октябрь. Участников курировали эндокринологи и терапевты из девяти медучреждений Ульяновской области. Получив рекомендации врачей по здоровому питанию и физической активности, участники полностью поменяли свой образ жизни. Для отслеживания динамики основных параметров здоровья они постоянно выполняли измерения, передавая данные куратору в дистанционном формате. Связь с куратором осуществлялась с помощью специально разработанного приложения «Доктор ПМ». По анализу дневников питания участников отмечено, что изменился их суточный рацион: снизилось потребление жиров (особенно продуктов со «скрытым жиром»), быстрых углеводов и мучных изделий, сладостей, увеличилось употребление овощей (клетчатки), бобовых, несладких фруктов, сократилось потребление соли, майонеза и других соленых соусов. Отрегулирован питьевой режим и режим приема пищи малыми порциями 4-5 раз в одни и те же часы, в рационе питания участников появились сбалансированные завтраки. Уровень физической активности участников в течение полугода вырос в два раза. Участники занимались ходьбой и проходили в среднем 11 000 – 16 000 шагов в сутки. Многие отмечают, что стали ходить пешком с работы до дома, не прибегая к услугам транспорта, либо выходить на одну-две остановки раньше, чтобы прогуляться и достичь целевой нормы физической активности. В анкетах при включении в исследование 50% участников отметили, что у них повышено артериальное давление, при этом медикаментозная коррекция осуществляется не у всех. По окончании проекта у большинства участников зафиксировано значительное снижение артериального давления. Похудение многим помогло уменьшить дозы принимаемых гипотензивных препаратов. Изменились повседневные привычки участников, включая отказ от курения и употребления алкоголя. Участники, потребляющие никотинсодержащие вещества, сократили потребление - количество выкуренных сигарет в сутки - вдвое, три участника полностью отказались от курения. За прошедший период у 92% участников отмечено снижение показателей массы тела. В среднем вес каждого из участников снизился на 5,8 килограммов, жировая масса в среднем уменьшилась на 4%. Окружность талии в среднем уменьшилась у мужчин – на 7,03 см, а у женщин – на 8,6 см. Главный эндокринолог Министерства здравоохранения Ульяновской области Галина Милюкова сделала акцент на важности этого показателя – по ее словам, он является маркером висцерального ожирения (так называется избыточное отложение жировой ткани в области живота и вокруг внутренних органов). Уменьшение окружности талии способствует снижению риска метаболического синдрома, нормализации углеводного обмена и, как следствие, – продлению жизни человека. Также среди плюсов проекта главный специалист подчеркнула, что похудение происходит естественным образом, без лекарственной терапии. Все медикаментозные препараты имеют побочные действия, поэтому здоровое похудение без вреда для организма возможно только путем нормализации питания и увеличения физической активности. Еще один безусловный плюс – приобщение семьи и близкого окружения участников к здоровому образу жизни. Галина Милюкова подчеркнула, что по окончании участия в проекте участникам очень важно придерживаться здорового образа жизни и не возвращаться к перееданию, гиподинамии – это необходимо, чтобы прожить долгую и активную жизнь. В заключение встречи кураторы высказали свои предложения по масштабированию проекта среди большего количества жителей Ульяновской области, в том числе в рамках проведения «школ здоровья» на базе лечебных учреждений, предложили добавить соревновательный элемент, обратить внимание на организацию питания на предприятиях и в учреждениях, где работают участники проекта, также были внесены предложения по совершенствованию программы передачи данных от пациента врачу-куратору «Доктор ПМ». Профилактический проект «Вес под контроль!» направлен на достижение целей национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на продление здоровой и активной жизни населения.