Тульский нарколог Перминова рассказала, как быстро алкоголь выводится из органи
Большинство праздничных застолий сопровождается вкусными блюдами и поднятием бокалов с алкогольными напитками. Однако мало кто задумывается о том, как долго алкоголь остается в организме. Тульская служба новостей поговорила с заместителем главного врача по детству ГУЗ "Тульского областного наркологического диспансера №1" Юлией Перминовой, которая рассказала, за сколько часов до сдачи анализов или ожидаемой поездкой за рулем не стоит пить спиртные напитки.
Через сколько часов алкоголь выводится из организма
Как объясняет медик, расщепление и выведение алкоголя происходит медленнее, чем его всасывание. В среднем организм перерабатывает около 7-10 граммов чистого спирта за час.
"Например, 500 мл пива или бокал шампанского могут выйти из организма за 2,5-3 часа. Однако крепкие напитки требуют больше времени: 100 миллилитров водки (содержащей около 40 миллилитров чистого спирта) могут оставаться в крови, выдыхаемом воздухе и слюне на протяжении 4-6 часов. У женщин показатель переработки алкоголя увеличивается примерно на полчаса-час. При приеме большого количества алкоголя или многодневном употреблении, время, в течение которого алкоголь остается в организме, увеличивается", — говорит врач.
Как продолжает Перминова, сказать точно, как долго алкоголь удержится в организме, не сможет ни один врач. На скорость его переработки и выведения влияет множество факторов. Один из основных – индивидуальные особенности здоровья самого человека: пол, вес, возраст, скорость метаболизма и наличие хронических заболеваний.
"У женщин и пожилых людей выведение алкоголя из крови происходит дольше из-за более низкого уровня фермента алкогольдегидрогеназы. Чем больше масса тела, тем меньше времени алкоголь держится в организме", — объясняет медик.
По словам медика, чем больше и крепче алкоголь, тем дольше он остается в организме. Токсические продукты распада также выделяются в увеличенном количестве. Также врач подчеркивает, что употреблять напитки необходимо с умом. Закусывать алкоголь важно, но избыток жирной пищи может негативно повлиять на работу печени. Оптимальные закуски — это фруктовые и овощные салаты, нежирное мясо и рыба.
Еще одним важным нюансом является качество алкоголя. Не стоит запивать его газировкой или соком. Как объясняет врач, углекислота ускоряет всасывание алкоголя, а сахар усугубляет похмелье. Лучше всего пить алкоголь с водой.
Также на быстроту расщепления алкоголя влияют наследственность и прием лекарственных препаратов.
Ни за руль, ни к врачу
Как подчеркивает медик, нельзя забывать, что даже небольшое количество алкоголя может негативно сказаться на реакциях водителя, что повышает риск ДТП. Поэтому лучше заранее планировать праздники и использовать такси или помощь трезвых знакомых для возвращения домой.
"Во время застолья в компании друзей можно не заметить, что выпил лишнего. В данном случае лучше не рисковать и воздержаться от употребления алкоголя, так как даже малое количество спиртного способно нарушать реакцию водителя и спровоцировать ДТП. Лучший вариант – запланировать праздники или застолья на выходные, а в случае срочной нужды выехать куда-либо – воспользоваться такси или помощью трезвых знакомых", — предупреждает врач.
Также Юлия Перминова напоминает, что перед предстоящим обследованием необходимо воздержаться от употребления алкоголя не менее чем за 7-10 дней. А прием лекарственных препаратов по назначению врача целесообразнее возобновить через 24-48 часов после употребления алкоголя.
Существуют ли способы ускорить выведение алкоголя из организма
По словам Юлии Перминовой, не существует "чудо-таблеток", которые могли бы быстро вывести алкоголь из организма. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут улучшить состояние и быстрее избавиться от похмелья.
- Отдых. Важно дать организму выспаться, чтобы предоставить ему время на восстановление.
- Пить больше жидкости. Вода или минеральная вода помогут ускорить процесс выведения токсинов.
- Легкая пища. Употребление легко усвояемой пищи, например, куриного бульона, каши или кисломолочных продуктов, поможет восполнить ресурсы организма.
Как алкоголь влияет на организм
Недооценивать вред алкоголя, по словам врача, не стоит.
"Алкоголь – это чуждое для организма вещество, которое обладает большой химической активностью и энергично взаимодействует с клетками и тканями, вмешиваясь в процессы жизнедеятельности, нарушая их и вызывая различные заболевания, в том числе сердечно-сосудистые заболевания: аритмии, инфаркты, атеросклероз. Особенно чувствительны к действию алкоголя нервные клетки. Считается, что при сильном опьянении погибает около 20 миллионов нервных клеток. Постепенная гибель нервных клеток приводит к ослаблению памяти и внимания, снижению профессиональных навыков, а также уменьшению как умственной, так и физической работоспособности", — говорит медик.
Также Юлия Перминова объясняет, что алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, меняет состав пищеварительных соков, нарушает процессы пищеварения и повышает риск развития язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Воздействие спиртного оказывается губительным и для печёночных клеток, которые должны разрушать поступающие в организм вредные вещества. Из-за ослабления их работы под действием алкоголя у человека может развиться токсический гепатит, цирроз печени, печёночная недостаточность и печёночная кома.
"Стоит отметить, что поджелудочная железа – самый уязвимый из органов ЖКТ. Алкоголь для неё – сильнейший яд, к встрече с которым она никогда не бывает готова. Поэтому можно не быть хроническим алкоголиком, чтобы пережить приступ острого панкреатита или заработать хронический. 70% случаев панкреонекроза, то есть гибели части поджелудочной железы, связаны со спиртными напитками. Как обычно, о дозах и стаже тут нельзя сказать ничего определенного – все очень индивидуально", — объясняет врач.
Алкоголь может навредить даже лёгким. Как поясняет медик, выделяясь частично в виде паров через дыхательные пути, он вызывает изменения в органах дыхания. Это повышает риск развития рака лёгких, гортани и пищевода, а также других видов онкологии.
В заключение медик напомнила, что злоупотребление алкоголем вызывает ослабление функций половых органов у мужчин вплоть до развития импотенции. У женщин оно приводит к нарушению менструального цикла, осложнениям беременности и родового процесса, нередко вызывает выкидыши и преждевременные роды, иногда влечёт за собой бесплодие.
"У выпивающих женщин число самопроизвольных выкидышей и мёртворождений в 2-3 раза выше, чем у женщин, ведущих трезвую жизнь. Между прочим, следует помнить: даже малая доза алкоголя, принятая одним из супругов накануне зачатия, может стать причиной рождения ребёнка с непоправимыми недостатками развития", — резюмировала врач.