Учёные доказали пользу стресса для паралимпийцев
Российские исследователи нашли способ ускорить реабилитацию этой категории спортсменов с помощью интервальных гипокси-гипероксических тренировок. Метод уже доказал свою эффективность для атлетов с поражением опорно-двигательного аппарата.
В исследовательской работе участвовали специалисты Тольяттинского государственного университета (ТГУ), Российского государственного социального университета (РГСУ, Москва) и Медицинского реабилитационного центра «Сергиевские минеральные воды» ФМБА России (СМВ, Серноводск).
В основе метода лежит открытый нобелевскими лауреатами механизм активации фактора HIF*, запускающий клеточную адаптацию к недостатку кислорода. Эксперименты по воздействию на организм проводились на аппарате ReOxy. Через лицевую маску устройство попеременно подаёт спортсмену воздух с пониженным (гипоксия) и повышенным (гипероксия) содержанием кислорода, в реальном времени анализируя пульс и сатурацию спортсмена, а также индивидуально подбирая параметры каждой процедуры. При снижении сатурации (SpO₂) до 82% или учащении пульса подача гипоксической смеси автоматически меняется на гипероксическую, пока показатели не вернутся к норме.
– Повторяющееся воздействие кратковременных доз гипоксии и гипероксии запускает в организме спортсмена механизмы нейрорегуляции и активизирует энергетический обмен на клеточном уровне. Проще говоря, мы заставляем митохондрии – «электростанции» клеток – работать эффективнее, что критически важно для уставших мышц и восстановления после нагрузок, – поясняет один из авторов исследования, кандидат биологических наук, доцент кафедры «Адаптивная физическая культура, спорт и туризм» института физической культуры и спорта ТГУ Виктор Горелик. – Возможность проводить процедуры в режиме «пассивной тренировки» особенно ценна для спортсменов-паралимпийцев, которые не всегда могут выполнять активные физические упражнения. Это не имитация высокогорья, а точно выверенный «стресс» для организма, который заставляет его мобилизовывать скрытые резервы.
В 14-дневном эксперименте, проведённом на базе СМВ в Серноводске Самарской области, приняли участие 30 паралимпийцев в возрасте 30–35 лет, представляющих дисциплины бочча, бадминтон и спортивное ориентирование. Результаты основной группы, прошедшей курс из восьми процедур, значительно превзошли показатели контрольной группы, получавшей только стандартную терапию (ЛФК, массаж, сероводородные ванны).
Средняя минимальная частота пульса за время процедуры снизилась с 71 до 62 ударов в минуту. Это признак роста выносливости и эффективности работы сердечной мышцы. Минимальный показатель SpO₂ вырос с 81% до 85%, а максимальный достиг 100%. Это означает, что организм научился эффективнее усваивать кислород даже в условиях его нехватки.
– И ещё один важный момент: время, необходимое организму для коррекции состояния гипоксии, уменьшилось, то есть, спортсмены стали быстрее приспосабливаться к перемене условий и легче переносить нагрузки, – отмечает Виктор Горелик.
Авторы работы подчёркивают, что улучшение кардиореспираторных показателей напрямую влияет на качество жизни людей с инвалидностью. Речь идёт не только о спортивных результатах, но и о повседневной активности: способности дольше концентрироваться, заниматься профессиональной деятельностью, меньше уставать в быту и т.д.
– Мы видим, что урежение пульса у паралимпийцев под влиянием тренировок – это не отклонение, а признак растущей тренированности, такой же, как у здоровых спортсменов-олимпийцев. Это говорит о том, что адаптационный потенциал, истощенный болезнью, начинает восстанавливаться, – комментирует доктор биологических наук РГСУ Светлана Филиппова.
Учёные считают, что успех метода может положить начало новому направлению – митохондриальной медицине, где воздействие на клеточное дыхание станет основой для реабилитации не только спортсменов, но и более широких групп пациентов, например, жителей мегаполисов, страдающих от хронической усталости.
Результаты исследования опубликованы «Вестнике восстановительной медицины» – это рецензируемый научный журнал открытого доступа, который публикует материалы учёных со всего мира на русском и английском языках, освещая современные подходы к реабилитации, сохранению здоровья и снижению риска заболеваний у различных категорий населения, в том числе спортсменов и паралимпийцев.
* HIF (Hypoxia-Inducible Factor) – это фактор, индуцируемый гипоксией, особый белок, реагирующий на уменьшение количества кислорода в клетках или на гипоксию. Его открыли американские учёные Уильям Кэлин, Питер Рэтклифф и Грегг Семенца, за что в 2019 году получили Нобелевскую премию по медицине.