Психолог из Тамбова рассказал, как не поссориться с родными и близкими на новогодних праздниках
Длинные выходные, тем более в режиме ограничительных мер пандемии, — это время, когда близкие собираются вместе и проводят друг с другом столько времени, сколько не позволял им этого целый рабочий год. В такие моменты мы открываемся с новых сторон, порой срываясь на самых любимых.
Вы наверняка проводите новогодние выходные дома с родными. Возможно, вас что-то начало уже раздражать друг в друге. Вот вам несколько советов, как сохранить дома теплую атмосферу и не рассориться с родственниками.
Во-многом проблемы такого характера провоцирует новый для нас распорядок дня и сама среда. В первые дни нового года мы перевоплощаемся в домашних котиков и практически не расходуем энергию, а ей нужен выход. Это вполне нормально.
Григорий Поляков, психолог Дома молодёжи Тамбовской области: «Поспали, можно и поесть. Поели, можно и поспать. Это животный образ жизни, и он будит в нас животные инстинкты. А первый животный инстинкт — это агрессия. Поэтому супруги запертые в течение 10 дней в одной квартире, они начинают попросту делить территорию. Они делают это подсознательно, конечно, они не говорят: «Так, дорогой мой, пожалуйста подвинься, сейчас я буду делить территорию по-своему». А другой говорит: «Знаешь, я по-своему сейчас здесь всё расставлю, акценты, чем нам нужно заниматься, что нам нужно делать». Против этого есть только одно противоядие. Нужно очень хорошо распланировать, если вы хотите праздника, нужно очень хорошо распланировать эти 10 дней».
К вашим услугам множество онлайн-ресурсов, где в праздничные дни любимые группы дают бесплатные концерты, а театры транслируют свои лучшие спектакли. Отвлечься поможет совместный просмотр фильмов или образовательные курсы. Никто не отменял прогулки на природе. Игра в снежки или гонки на ледянках послужат громоотводом для ваших эмоций. В конце концов, нет ничего страшного в том, чтобы побыть некоторое время наедине с собой.
Григорий Поляков, психолог Дома молодёжи Тамбовской области: «Каждый из партнеров должен понимать, каждый должен суметь в случае необходимости обратиться к другому и сказать: «Извини пожалуйста, можно я а вот сейчас два часа посижу на кухне один. Мне просто требуется свободное пространство. Пойми, я утомился, мне нужно восстановиться». Хорошо, если другой партнер воспринимает это, принимает, что человеку нужно свободное пространство. В принципе, сейчас в 21 веке люди более продвинутые в психологическом плане, чем они были в веке 20. Мне кажется, такая просьба побыть одному уже не вызовет каких-то сильных эмоций. У большинства людей».
Не надо думать, что ваш партнер вас разлюбил, что он вам изменяет, что у него началась депрессия. Просто нужно дать какое-то время побыть ему одному. Хорошо бывает разойтись по комнатам, и каждый займётся чем-то, что его душе хочется. Потом естественно возникнет желание собраться вновь. В этом нет ничего страшного.
Мы вместе пережили такой сложный год. Не приходиться сомневаться, что и январь с его выходными только сплотит нас. Больше активностей, больше информационных раздражителей, словом, больше двигайтесь и тренируйте мозг, и времени на ссоры попросту не останется.
Сообщение Психолог из Тамбова рассказал, как не поссориться с родными и близкими на новогодних праздниках появились сначала на Новый Век.