Реггетон в Тамбове: как убрать последствия поедания новогодних угощений без тренажерного зала

Последствия поедания новогодних угощений можно убрать без тренажёрного зала. Страстный и динамичный танец реггетон, родом из Пуэрто-Рико, поможет привести себя в форму, научиться владеть своим телом и стать увереннее в себе. Танцевальное направление в нашем регионе только набирает обороты, но талантливые тренеры уже нашлись.

Здесь всё можно расслабить. А там будет отлично всё двигаться. И становится уже попроще. Чтобы двигать основной нашей частью, нам нужно расслабить бёдра хорошенько. Соответственно, пресс напрягается. И мы можем делать вращения в одну сторону, в другую сторону.

Реггетон – эмоциональный и динамичный танец, основным «наполнением» которого являются энергичные или чувственные движения с участием бёдер и корпуса. Присутствуют в нём и элементы гимнастики и эффектные сложные акробатические трюки. Александра загорелась этим направлением ещё много лет назад, когда тренер танцевальной группы, в которой она занималась, показала мастер-класс. Коллектив со временем распался, но Сашу было уже не остановить. Она уехала в Москву, где нашла школу танцев. Мастерству училась у русских тренеров и преподавателей из Кубы. А теперь и сама обучает девчонок.

Александра Булгакова, преподаватель реггетона студии танцев «Happydance studio»: «У нас всегда была небольшая группа. Но для меня это всё равно возможность пообщаться на одном языке с девочками, посмотреть, как они раскрываются, становятся женственнее и раскрепощённее. Им нравится смотреть на себя в зеркало. Цель наших занятий — это не победы в конкурсах, не выезды куда-то на чемпионаты. Это именно занятия для тех, кто хочет саморазвития какого-то».

Приходили и юные девушки, и взрослые женщины. Многие учили реггетон дома самостоятельно, но занятия с тренером помогают быстрее достичь результата. Саша предлагает хорошенько размяться перед тренировкой, обращает внимание на технику выполнения элементов, рассказывает, какие группы мышц должны включаться в работу. Карина одна из первых, кто оказался в команде девушки. Говорит, всего несколько занятий танцами, помогли ей раскрепоститься.

Карина Фёдорова: «Я с этим живу всю жизнь, но не занималась никогда профессионально. Тверк и реггетон это, наверно, то направление, почему у девочек этот щелчок происходит, потому что ты видишь визуально, что можно делать не самой активной частью твоего тела, замечаешь, что у тебя получается и начинаешь получать удовольствие».

Занятия помогут не только стать увереннее, но и подтянуть своё тело. Отличный вариант для тех, кому наскучил тренажёрный зал. Последствия поедания новогодних салатов уйдут за несколько занятий. Это и хорошее кардио, и возможность укрепить мышцы ног, бёдер и пресса, улучшить кровообращение.

Этот танец только набирает популярность в нашей области. Александру можно назвать одной из тех, кто стоит у истоков тамбовского реггетона. С нового года девушка готова принять в команду новеньких. Спешите записаться.

Сообщение Реггетон в Тамбове: как убрать последствия поедания новогодних угощений без тренажерного зала появились сначала на Новый Век.