Резкое похолодание в Таганроге: как уберечься от простуды
Резкие перепады температуры и повышенная влажность создают идеальные условия для простудных заболеваний. Чтобы уберечь себя и своих близких, следуйте простым советам:
-
Одевайтесь по погоде. Выбирайте многослойную одежду, чтобы сохранить тепло. Не забывайте про шапку, шарф и перчатки — большая часть тепла теряется через голову и руки.
-
Избегайте переохлаждения. Старайтесь не находиться на улице долгое время, особенно в утренние и вечерние часы, когда температура опускается ниже нуля.
-
Укрепляйте иммунитет. Включите в рацион больше витаминов: фрукты, овощи, ягоды, цитрусовые. Пейте тёплые напитки — чай с лимоном, имбирём или мёдом.
-
Следите за влажностью в доме. Сухой воздух в помещении может пересушивать слизистые оболочки, делая их более уязвимыми для вирусов. Используйте увлажнители воздуха или просто поставьте ёмкость с водой.
-
Избегайте сквозняков. Проветривайте помещение, но не сидите на холодном воздухе. После проветривания убедитесь, что в комнате снова стало тепло.
На дорогах ожидается гололедица, поэтому водителям стоит быть особенно внимательными. Проверьте состояние шин, снизьте скорость и увеличьте дистанцию до других автомобилей. Если выезд не обязателен, лучше остаться дома.
Егор Белов
Ранее мы сообщали, что поножовщиной закончились пьяные посиделки таганрожцев по ул. Водопроводной. 62-летний житель Таганрога погиб после ссоры со своим знакомым 14 мая.
