Психолог из Коми рассказала, какие страхи возникают после снятия самоизоляции

Жители Коми провели дома во время самоизоляции несколько месяцев. Во всемирный День психического здоровья медицинский психолог Вера Яичникова разъяснила, можно ли почувствовать «отголоски» самоизоляции на своем ментальном здоровье.

Специалист отмечает, что самоизоляция могла вызвать у людей тревогу, страх, чувство вины, развить депрессию, бессонницу или агорафобию. У некоторых людей самоизоляция могла привести к развитию ипохондрии.

― Важно понимать, что симптомы могут сохраняться в течение нескольких недель и даже месяцев после прекращения карантина. Во многом последствия самоизоляции будут зависеть от жизненного багажа каждого человека. Есть разница в том, осталась ли после карантина работа или нет, понесла ли семья финансовые потери, было ли хроническое заболевание. Все эти условия сильно повлияют на то, как вы будете возвращаться к нормальной жизни после карантина, ― сказала Вера Яичникова.

Испытывать определенную неуверенность в отношении здоровья и финансового положения, по ее словам, это нормально. Из-за чувства тревоги, что тоже нормально, подчеркнула врач, иногда могут возникать проблемы со сном и трудности в повседневной жизни.

― Если вы по-прежнему можете вести нормальный образ жизни и получать удовольствие даже в условиях ограничений, тогда все хорошо. Где начинается патология, когда возникают проблемы? Когда трудно сосредоточиться на работе, не получаете наслаждения от отдыха, не хотите общаться с друзьями, ― объяснила специалист.

В Коми справиться с последствиями самоизоляциями помогут квалифицированные специалисты и собеседники по телефонам доверия.

БНК