12 шагов в поисках себя
Сегодня сообщество анонимных алкоголиков есть почти в каждой стране. Статистика болезни достаточно печальна, но радует то, что люди, страдающие зависимостью, имеют возможность получить поддержку среди тех, кто находится на пути к выздоровлению или уже прошёл его. О том, что представляет собой современное сообщество АА, на каких принципах основывается его работа, рассказал Ильгиз, председатель группы анонимных алкоголиков г. Стерлитамак.
– Всего за летние месяцы этого года к нам обратились за помощью 20 человек, страдающих алкогольной зависимостью. Для вступления в наше сообщество достаточно одного – желания бросить пить. Весь процесс лечения строится на основе 12 шагов, – говорит Ильгиз. Что представляют собой 12 шагов и как может измениться мировоззрение человека за время их прохождения – расскажем подробнее.
Работа по избавлению от зависимости начинается с признания собственного бессилия перед алкоголем и того, что утерян контроль над самим собой. Это и есть первый шаг.
Далее важно прийти к убеждению, что только высшая сила может помочь обрести здравомыслие. – Для каждого человека высшая сила – что-то сокровенное, личное, то, во что ему хочется верить.
"Её поиск – это уже третий шаг. На данном этапе неотъемлема помощь наставников", – комментирует председатель группы.
Следующий этап – нравственная и моральная оценка себя и собственной жизни. Участники сообщества вспоминают все свои поступки, обиды, прорабатывают страхи и личные отношения. Происходит анализ прошлого. «Это тот этап, на котором многие останавливаются, сдаются», – говорит Ильгиз.
Пятый шаг является ключевым. Он предполагает признание перед собой и другим человеком истинной природы своих заблуждений. Этот этап иначе можно назвать исповедью.
Следующий шаг – продолжение предыдущего. После откровенной беседы зависимый и наставник расстаются на один час, по истечении которого первый должен позвонить наставнику, с кем он вёл диалог. Так происходит избавление от собственных недостатков и дефектов характера.
Седьмой этап представляет собой своеобразную просьбу лишить самого себя тех качеств, которые могут помешать быть полезным для общества.
После начинается работа над межличностными отношениями, составляется список людей, которым зависимый когда-то причинил ущерб. Уже на данном этапе зачастую появляется желание загладить вину, исправить то, что ещё возможно.
Девятый шаг – возмещение причинённого окружающим ущерба, кроме тех случаев, когда это может кому-то навредить. "Важно понимать, что совершать ошибки мы неизбежно будем. Нужно только научиться признавать их и стараться исправить. Это и есть десятый шаг", – рассказывает председатель группы АА.
На следующем этапе продолжается самоанализ. Путём медитации участник сообщества оценивает свои поступки за прошедший день, утром размышляет о предстоящем. «Должен быть хотя бы один человек, который знает о тебе всё. Наша тайна нас убивает», – говорит Ильгиз.
Заключительный двенадцатый шаг – достижение духовного пробуждения. Важно не останавливаться на этом, нести пользу окружающим, помочь тем, кто нуждается. Только тот, кто сам прошёл путь к выздоровлению, может понять зависимого человека и спасти его.
Надежда Стукалова.