Как собрать себя после новогоднего отрыва. Советы психолога
Наталья Тафинцева 1. Оценить самочувствие не позднее 3-4 января. Это самое важное!2. Ввести в рацион питания больше зелени (все виды капусты, листья салата, укроп, т д).3. Пить больше воды, желательно с лимоном.4. Прогулки, пробежки, катание на санках (без снега не рискуйте), плавание, йога, танцы.5. Лечь в кровать не позже 23-х часов и спать восемь часов.6. Окружать себя позитивными единомышленниками, вместе легче и веселее.7. Домашние дела распределить между членами семьи.