Саратовским журналистам показали, как правильно делать зарядку

Работающим гражданам в обязательном порядке нужно делать так называемую производственную гимнастику. Об этом 25 апреля на брифинге рассказала заместитель главного врача областного врачебно-физкультурного диспансера Оксана Арсиневич.

"Это касается не только тех, у кого, к примеру, сидячая или стоячая работа. Это нужно всем. Работы разные, нагрузки разные. Нельзя применять одну и ту же гимнастику к учителю и трактористу", – рассказала специалист.

Арсиневич показала несколько примеров, когда зарядку можно делать, не вставая со стула. Найти их можно в интернете.

Корреспондент "ОМ" спросил, насколько производственная гимнастика в России сочетается с китайской гимнастикой цигун (ци-гун), на что Оксана Арсиневич ответила, что это несколько разные вещи, так как в китайском подходе делается упор на дыхательные упражнение, а в российском – на разработку застоявшихся мышц. Разработана производственная гимнастика в Советском Союзе и имеет рекомендательный характер для повышения производительности труда.

В последнее время появилась также гимнастика для людей, много времени проводящих за компьютером, – для запястий и глаз, но демонстрировать ее Арсиневич не стала.

На фото - Оксана Арсиневич и замминистра здравоохранения региона Денис Грайфер делают производственную гимнастику