Современные люди любят десерты, но чрезмерное увлечение сладостями чревато многими проблемами со здоровьем. О плюсах и минусах «сладкой жизни», а также о том, как постепенно снизить тягу к сахарным соблазнам, журналисту «Известий Мордовии» рассказала заведующая отделением «Центр здоровья» Поликлиники №4 г. Саранска Елена Тимошкина. - С одной стороны, сладости – это источник углеводов, которые дают нам возможность чувствовать себя полными сил и энергии, - отметила Елена Тимошкина. – Благодаря сладкому в организме вырабатывается «гормон счастья» серотонин. Но всё хорошо в меру, к тому же в современных продуктах (причем не только в десертах) и без того много сахара. Увлечение сладким может спровоцировать у человека гормональный сбой и привести к проблемам с зачатием. Сладкое подавляет наше чувство насыщения, что приводит к перееданию и набору лишнего веса. Бесконтрольное потребление сахара влечет риск заболевания диабетом. И, конечно же, сладости провоцируют заболевания зубов, разрушая зубную эмаль. Как отмечает Елена Тимошкина, чтобы постепенно снизить тягу к сладостям и сократить потребление сахара, нужно включить в ежедневный рацион более полезные сложные углеводы: различные крупы, бурый рис, булгур, чечевицу, макароны из твердых сортов пшеницы. Также в рационе должны быть белковые продукты. А пирожные и конфеты лучше заменить на мед, фрукты и сухофрукты, горький шоколад. Александр ЕФРЕМОВ.
Татьяна Буцкая: Кировская область может стать регионом-донором для молочных кухонь
Прокуратура начала проверку после аварии с автобусом, который перевозил юных хоккеистов, на ульяновской трассе
Представитель Росгвардии принял участие в мероприятии, посвященном учреждению звания Героя Советского Союза
В Ковылкино мужчина и дети получили ожоги в результате пожара в доме
Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Саранске и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.
Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы RU24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Саранске сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Саранске можно мгновенно — здесь.