В Самарской области объявили желтый уровень опасности из-за жары
С четверга, 29 июля, по субботу, 31 июля, ожидается температура воздуха до +31 градуса. В связи с предстоящей жаркой погодой специалисты ГУ МЧС России по Самарской области рекомендуют соблюдать следующие правила: не находиться долго на солнце, особенно с непокрытой головой;
избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
пить как можно больше жидкости;
контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк). Фото обложки: pixabay.com