В Ростовской области 13-14 июля ожидается жара до +31°C и опасный УФ-индекс

Жителей Ростовской области в начале рабочей недели ожидает значительное повышение температуры воздуха, которое будет сопровождаться высоким уровнем ультрафиолетового излучения. Как отмечают синоптики, пик жары, а также наиболее интенсивное воздействие ультрафиолета придется на 13 и 14 июля.

Согласно текущим прогнозам, уже в понедельник, 13 июля, в Ростове-на-Дону дневная температура воздуха достигнет отметки +29 градусов. Во вторник, 14 июля, ожидается дальнейшее потепление: воздух прогреется до +31 градуса.

Наряду с теплыми и солнечными днями метеорологи предупреждают о высоком уровне ультрафиолетового излучения. Показатели УФ-индекса достигнут 8–9 баллов, что классифицируется как очень высокий уровень опасности. Такая интенсивность солнечного излучения сохранится до часа дня 14 июля включительно.

В связи с прогнозируемой жаркой погодой и высоким уровнем ультрафиолетового излучения медицинские работники настоятельно рекомендуют жителям Ростовской области принять все необходимые меры предосторожности.

Специалисты советуют сократить время пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в дневные часы — с 10:00 до 16:00. По возможности следует находиться в тени, избегая открытых, прогреваемых солнцем пространств. Рекомендуется использовать головные уборы — шляпы, кепки, платки — для защиты головы и лица от прямых солнечных лучей.

Кроме того, важно носить легкую, закрытую одежду из натуральных тканей, которая минимизирует воздействие ультрафиолетового излучения на кожу. Необходимо регулярно применять солнцезащитные средства с высоким фактором SPF (не менее 30), обновляя нанесение каждые два часа, а также после купания или обильного потоотделения. Также специалисты рекомендуют пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Игнорирование данных рекомендаций может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая солнечные ожоги, тепловые удары, а также повысить риск развития кожных заболеваний.