Все города России от А до Я

Russian.Cityрегиональные новости городов России 24/7 на русском +

Диетолог из Петрозаводска дала советы, как пережить новогодние праздники без проблем для здоровья

Диетолог из Петрозаводска дала советы, как пережить новогодние праздники без проблем для здоровья

Предстоящие новогодние праздники – серьезное испытание для наших желудков. Даже у тех, кто старается держать себя в форме, сбивается режим питания. Что уж говорить о любителях застолий, страдающих от избыточного веса. Дети, как правило, за столами с родителями не сидят. Они устраивают себе вредные перекусы, не расставаясь с гаджетами. И это становится нормой для многих семей даже не в каникулы.

«Адекватно построенный рацион в течение дня, адекватная физическая нагрузка и достаточный ночной сон нам необходимы и в будни, и в праздники. Я добрый диетолог: не забираю все, что вы любите. Когда ты говоришь человеку «нет», все равно будет «да». Он сорвется, будет делать так, как он привык. И я за то, чтобы разделять ответственность между врачом и пациентом. Поэтому если позволяете себе лишнее за праздничным столом, то делайте это в первой половине дня. А потом вместе с детьми гуляйте, катайтесь на лыжах, коньках, занимайтесь всякими активностями, а не лежите на диване перед телевизором», - говорит врач-диетолог Городской детской больницы Петрозаводска Ольга Гуккина.

Подробнее, что должно быть на вашей тарелке, чтобы вы не стали на два размера больше читайте здесь.


Новости Петрозаводска
Петрозаводск

Мост в центре Петрозаводска скоро закроют минимум на два года


Глава Карелии вручил благодарственные письма медикам петрозаводской поликлиники № 4

Артур Парфенчиков: новые автобусы выйдут на пригородные линии Петрозаводска в конце апреля

Глава Карелии проверил ход реконструкции больницы на Древлянке

«Кричали слова поддержки и махали руками»: Артем Ильин пробежал от Олонца до Петрозаводска с флагом «Олонии» и обратился к главе Карелии

Все новости Петрозаводска на сегодня

В Минтрансе рассказали о ходе строительства паромной переправы в Панозере

Мокрый снег и дождь обещают в пятницу жителям Карелии

В Карелии определили самого финансово грамотного школьника

Мост в центре Петрозаводска скоро закроют минимум на два года





Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Петрозаводска

Спорт в Карелии

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
WTA

Россиянка покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем


Загрузка...

Карельские пловцы завоевали 16 медалей на соревнованиях

В Карелии пройдёт первенство по боксу среди спортсменов Северо-Запада

Карельские дзюдоистки пополнили копилку наград республики

Карельский спортсмен завоевал призовое место в лыжных гонках в Ижевске


Частные объявления в Петрозаводске и в Карелии



Авто в Карелии
Интернет

Система управления доступом RooX UIDM совместима с ОС Astra Linux


Новости от партнёров в Петрозаводске


Коронавирус в Карелии
Карелия

Глава Карелии проверил ход реконструкции больницы на Древлянке



Экология в Карелии

Персональные новости

Сергей Собянин: Улучшаем связи между районами

Эксперты КА «Главный Советник» приняли участие в форуме «Тренды и антитренды корпоративного видео сегодня»

Всем по местам: в России назвали топ благополучных регионов

«Отрешенность от РФ»: адвокат объяснил молчание Пугачевой о теракте в «Крокусе»

Авто в Карелии
Музыкальные новости
Певица

Певица Любовь Успенская назвала россиян своей семьей


Другие города России


Петрозаводск

Победители акции «Ты, я, Карелия!» провели незабываемые выходные


Полиция Петрозаводска разыскивает подозреваемого в краже

Паромную переправу в Панозере обещают достроить до конца этого лета

Стало известно, какие парки лидируют в голосовании на благоустройство

Чиновники Карелии потратят на ремонт кабинетов два миллиона рублей


Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Петрозаводске и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.

Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы RU24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Петрозаводске сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Петрозаводске можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

В хоккейном ЦСКА сменился главный тренер

Новые цены на жилье утвердили в России

«Единая Россия»: Вопросы для «Диктанта Победы» составят ведущие историки

Умер пермский художник, нарисовавший президента Путина с мячом


Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Не выбрасывайте миндальный жмых: доктор Кутушов рассказал как его применять

"Яндекс.Маркет" начнет выпускать одежду под своими брендами

Шура: «Петь я начал сразу, как родился!»


Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Студенты ХГУ пополнят ряды реестра инклюзивных волонтёров


По нацпроекту в Ивановской области в этом году отремонтируют более 120 км региональных дорог

Система управления доступом RooX UIDM совместима с ОС Astra Linux

BelkaCar запускает уникальный партнерский сервис корпоративного каршеринга в Набережных Челнах

В Петербурге перекрыли канал нелегальной миграции


Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Пробный запуск вампирского градостроя Vampire Legacy: City Builder

Cyberpunk 2077 станет временно бесплатной для PlayStation и Xbox

Пробный запуск God Wars: Cross Worlds — idle-RPG с богами и путешествиями во времени



Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies


Паромную переправу в Панозере обещают достроить до конца этого лета

Почту обязали убрать огромную свалку мусора в Петрозаводске

Памп-треки и скейтпарк появятся в скверах Автозаводского района в Нижнем Новгороде

В Минтрансе рассказали о ходе строительства паромной переправы в Панозере


Алла Пугачева готовится к 75-летию дать большой концерт

Ансамбль из Лобни победил на Всероссийском конкурсе «Танец. Мысль. Время»

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Умники, Linkin Park, поэты. 13 идей, куда сходить на этой неделе в Барнауле


МЧС предупредило о рисках подтоплений в 47 регионах России

Рынок вторичной недвижимости Крыма: цены растут, а спрос?

Заказать недорогой ремонт кухонной мебели в районе в Москве и Московской области

Эксперты КА «Главный Советник» приняли участие в форуме «Тренды и антитренды корпоративного видео сегодня»



В Поморье продолжается комплексная модернизация службы занятости

В Архангельске состоится II Межрегиональный симпозиум «Региональные аспекты рыбного хозяйства»

В Архангельске завершился всероссийский турнир по теннису

Архангельск вышел в финал премии "Туристические города"


Виктория Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами

Теннисистка Касаткина отреагировала на высказывания Винер о россиянах

Битые корты: Медведев и Александрова вышли в четвертьфинал Miami Open

Рыбакина, наряду со Свёнтек, имеет 70% побед на WTA-1000 против соперниц из топ-10


Полиция Петрозаводска разыскивает подозреваемого в краже

Почту обязали убрать огромную свалку мусора в Петрозаводске

Мост в центре Петрозаводска скоро закроют минимум на два года

Российских дачников предупредили о штрафах за сжигание мусора



Краеведческое посвящение «Крымскому первооткрывателю Василию Георгиевичу Ене – 100 лет»

Книжная выставка "Необъятен и велик мир чудесных детских книг", открытие Недели детской книги

Археологи рассказали о первых доказательствах существования крымской Хазарии

Выставка-экскурс «Художественный мир Гоголя»



Судебные приставы ищут подрядчика для сноса скандальной пристройки «Невский пассаж» в Петрозаводске

Всю неделю по всей Карелии будут отключать электричество

В поликлиники Петрозаводска невозможно попасть через электронную запись

Победители акции «Ты, я, Карелия!» провели незабываемые выходные


Другие новости сегодня




Петрозаводск

Всю неделю по всей Карелии будут отключать электричество

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)




Загрузка...

Петрозаводск

Победители акции «Ты, я, Карелия!» провели незабываемые выходные


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Путин в Карелии
Карелия

Карелия присоединилась ко всероссийской акции: волонтеры выложили из горящих свечей слова «Карелия скорбит»


Навальный в Карелии
Москва

«С какой целью вы пришли почтить память? Он вам родственник?» В Москве осудили девушку, которая пришла возложить цветы в память о Навальном