Пермский нутрициолог Анастасия Жигунова рассказала о вредных перекусах.
«Сладости, печеньки, булочки, питьевой сладкий йогурт, протеиновые батончики, снеки, батончики-мюсли и фруктово-ягодные снеки, в которых в качестве заменителя сахара используется не менее вредная фруктоза — это вредные перекусы», — заявила она в беседе с URA.RU.
По её словам, также не стоит пить фруктовые фреши.
Как пояснила Жигунова, такие продукты резко и ненадолго повышают уровень сахара в крови, вслед за которым растёт и инсулин. Затем этот гормон вместе с глюкозой резко снижаются.
«Если планировать приёмы пищи заранее, можно уберечься от вредной еды. А всем, кто хочет похудеть, лучше не перекусывать, а сбалансировать приёмы пищи», — добавила эксперт.
Ранее исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог первой категории, гепатолог, повар, психолог пищевого поведения Нурия Дианова заявила, что орехи — один из основных растительных продуктов, которые обязательно должны быть в рационе.
Super Farming Boy можно предзаказать через App Store
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
Starfield modders are already trading in Bethesda's new buggy for Halo's Warthog and Luke's landspeeder
Жители Пермского края потратили на ювелирные изделия почти 2 млрд рублей
В Мордовии завершился слёт комсомольского актива Приволжского федерального округа
На трассе «Пермь — Екатеринбург» 62-летний водитель фуры умер за рулём
Открытие детской сцены Театра-Театра в «Пирамиде» на ул. Крисанова запланировано на ноябрь
Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Перми и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.
Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Перми сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Перми можно мгновенно — здесь.
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
Drive Zone Online 1.0.0 (502)
Starfield modders are already trading in Bethesda's new buggy for Halo's Warthog and Luke's landspeeder
INCUBO M: Horror Adventure появилась в Google Play