Пермский врач рассказал, как бросить курить навсегда
Доктор сам курил порядка 16 лет.
Пермский врач Михаил Гойко, который сам курил 16 лет, разработал уникальный метод, помогающий людям избавиться от никотиновой зависимости. Он решил отказаться от табака в 2013 году, сообщает Ура.ру.
Метод Михаила основан на адаптации психотерапевтических практик и принципов из книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Этот подход позволяет пациентам переосмыслить свое отношение к курению и успешно преодолеть зависимость.
Важным элементом методики является индивидуальный подход к каждому человеку, учитывая его физиологические и психологические особенности.
Не стоит останавливаться на первом неудачном опыте. Я сам прочитал книгу четыре раза, прежде чем окончательно отказаться от сигарет. Важно не унывать и искать свой способ, — сообщает Михаил Гойко.Михаил также отметил, что вейпы и электронные сигареты не являются безопасной заменой курения и могут представлять серьезные угрозы для здоровья, особенно у подростков.