Легчайший ПП-десерт из творога на 155 ккал — муж подсел, теперь худеем к весне вдвоём

Весна приносит перемены в меню, и многие ищут лёгкие, но полноценные блюда. Но от маленьких радостей отказываться совсем не обязательно, если знать удачные рецепты. Сочетание творога и яблока — классика, которая дарит насыщение и настоящий вкус без лишних калорий. Портал поделился находкой для тех, кто выбирает здоровое питание с удовольствием. Десерт готовится за четверть часа, а калорийность — всего 155 килокалорий. Редакция ИА KamchatkaMedia убедилась в его вкусе.

Нежнейшая творожно-яблочная запеканка

Что понадобится на стол:
Яблоко крупное, лучше сладкого сорта
Пачка мягкого творога (примерно 200–250 граммов)
Желток от одного яйца
Ложечка мёда или чуточку сахара, если хочется послаще

Приготовление по шагам:

Очистите яблоко от кожуры и удалите сердцевину. Мякоть натрите на крупной терке.

В глубокой миске соедините творог с яблочной массой. Если творог нередко содержит крупинки, можно слегка пройтись по нему вилкой, разомнив комочки.

Разделите яйцо на желток и белок (белок можно оставить для завтрака). Желток добавьте к творогу.

На этом этапе добавьте мёд или сахар, если хочется более выраженного сладкого вкуса. Всё тщательно взбейте до однородности.

Возьмите небольшую формочку, пригодную для микроволновки, смазать маслом. Выложите творожную массу и разровняйте поверхность.

Готовьте в микроволновой печи 5–7 минут. Готовность легко проверить: поверхность должна схватиться, масса перестанет липнуть к пальцам.

Готовую запеканку дайте постоять пару минут, чтобы она остыла и стала плотнее. Перед подачей можно посыпать корицей или полить любимым вареньем.

Этот десерт настолько лёгкий и приятный, что даже близкие, обычно не увлекающиеся диетическим питанием, попросили добавку. Пора брать на вооружение

Сообщение Легчайший ПП-десерт из творога на 155 ккал — муж подсел, теперь худеем к весне вдвоём появились сначала на Орел - новости Орловской области.