Мы в Telegram
Добавить новость
Все города России от А до Я

Russian.Cityрегиональные новости городов России 24/7 на русском +

Имитация голодания как залог долголетия? Кто может, а кто нет?

Информация о пользе голодания становится все более распространенной. Говорят, что он оказывает много благотворного воздействия на организм. Факты подтверждены научными исследованиями.

Но не все является панацеей. Важно сосредоточиться на своем состоянии и не забывать об осознанном подходе.

Вечная молодость! Эксперт рассказала, что нужно есть, чтобы лицо не старело

Эксперименты на мышах, проведенные группой ученых под руководством доктора Уолтера Лонго, показали, что диета, имитирующая голодание, способна восстановить функцию поджелудочной железы и обратить вспять симптомы диабета. Доктор Лонго — профессор геронтологии и биологических наук и директор Института долголетия Университета Южной Калифорнии.

Причем эти положительные результаты далеко не единственные.

Как это работает?

Используемая в исследовании диета отличается от традиционного голодания воздержанием от пищи в течение определенного периода. Он основан на ограничении калорий в пределах 800-1100 в день. И так пять дней раз в месяц. Неполный отказ от еды снижает вероятность побочных эффектов.

Новинка 20: Ученые советуют выпивать 5 чашек кофе ежедневно, чтобы защитить сердце

Потребление калорий — не единственная потребность в питании. Диета должна состоять преимущественно из полезных жиров. Уровни белков и углеводов в течение этих пяти дней должны быть низкими.

Идея состоит в том, чтобы чередовать периоды пиршества и голодания, при этом организм условно постится в течение пяти дней и свободно питается в остальные дни месяца.

И, конечно, Лонго напоминает о необходимости медицинского контроля. Никакой самодеятельности.

Преимущества имитации голодания

В своей книге Лонго описывает следующие преимущества диеты, имитирующей голодание:

1. Поддержание общего здоровья

2. Регуляция уровня глюкозы

3. Регуляция воспалительных процессов

4. Запуск процессов, способствующих омоложению организма

5. Укрепление иммунитета

6. Улучшение умственных способностей

7. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.

8. Эффективная добавка для лечения рака

Противопоказания к голоданию

Голодание часто противопоказано или требует тщательного медицинского наблюдения при:

1. Анорексия или очень низкий вес

2. Беременность и кормление грудью

3. Общие недостатки

4. Прием лекарств

5. Заболевания печени и почек.

В любом случае, прежде чем практиковать голодание, стоит проверить состояние организма. Ваше здоровье в ваших руках./zdrave.to

Поставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы для всех!

The post Имитация голодания как залог долголетия? Кто может, а кто нет? appeared first on Омутнинские Вести.


Новости Кировской области
Киров

Кировские росгвардейцы пресекли хулиганство гражданина, находящегося в розыске за грабеж


Собянин: Московский предпринимательский форум объединил более 3 тыс. человек

Мэр Москвы поздравил бизнесменов с Днем российского предпринимательства

Собянин: Благоустройство улицы Бутлерова в ЮЗАО завершено

Собянин: Под заселение по реновации с начала года передали 20 жилых комплексов

Все новости Омутнинска на сегодня

Бруну Фернандеш и Маркус Рэшфорд расплакались после победы в финале Кубка Англии, когда болельщики «Манчестер Юнайтед» сказали: «Пожалуйста, не уходите»

Ровно 43,3 миллиона турецких лир: RTÜK наложил самые крупные штрафы на NOW TV! Эбубекир Шахин за работой!

Канадец Эндрю Нембхард побил рекорд в карьере в матче с «Селтикс»

Неожиданный технический сбой взорвал живой вокал TWS на студенческом фестивале





Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Омутнинска

Спорт в Кировской области

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
Мария Шарапова

Теннисистка Мария Шарапова снялась в красном облегающем платье


Загрузка...

Мечта болельщиков «Фенербахче» сбылась в России! Чемпион сменился за последнюю неделю

Полиция выводит рефери Стефани Фраппар с поля после столкновения с разгневанными игроками и персоналом после финала Кубка Греции.

Новак Джокович и Хамад Меджедович сыграли в бочче на Ролан Гаррос | Виды спорта

Шокирующий момент: два тренера подожжены во время столкновения футбольных фанатов перед финалом Кубка Франции, на котором присутствовал Эммануэль Макрон


Частные объявления в Омутнинске и в Кировской области



Авто в Кировской области
Происшествия

В Судаке проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет


Новости от партнёров в Омутнинске


Коронавирус в Кировской области
Кировская область

В Кирове нашли Уральскую неясыть: у совы обнаружили букет болезней



Экология в Кировской области

Новости на английском

Shocking moment idiot films himself invading pitch and taunting Spurs in major security breach before Newcastle friendly

Johnny Nelson Reveals His Wide Fury-Usyk Scorecard: “Don’t Be Fooled”

Tesla under investigation over Fremont factory toxic emissions, and faces lawsuit over alleged health harms

Move over Harry Kane and Jude Bellingham the real England champ is a 15 yr old SUBBUTEO star

Здоровье в Кировской области
Музыкальные новости
Песня

Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.


Другие города России


Омутнинск

Шокирующий момент: два тренера подожжены во время столкновения футбольных фанатов перед финалом Кубка Франции, на котором присутствовал Эммануэль Макрон


Канадец Эндрю Нембхард побил рекорд в карьере в матче с «Селтикс»

VHS mon amour: 5 способов утилизации видеокассет

Коко Роша привезла платье-каллу

Картамела и пеллемела: новые материалы из переработки отходов промышленной переработки яблок


Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Омутнинске и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.

Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Омутнинске сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Омутнинске можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"

Мария Шахова при поддержке ИРИ продолжает разрушать стереотипы о России

Посол Антонов: Байден оскорбляет весь народ России в нападках на Путина

В ярославском Штабе отметили День славянской письменности и культуры


Международные дизайнеры приняли участие в Modest Fashion Day в Казани

Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.

Электрические щетки для детей Revyline RL 035 Kids Pink доступны в представительстве марки в Хабаровске

Новая зубная паста Revyline ChocoWhite для укрепления эмали доступна на сайте магазина Ирригатор.ру


Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.

23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ

Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"

Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге


Летнее нижегородское утро.

Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.

Утренний вальс...

Вечернее Подмосковье.


Today's Wordle answer for Sunday, May 26

Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2

'Y'all killed it': Survive the Undead, a community-made PvE zombie mode, is bringing players back to Halo Infinite

Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.



ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові

Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року


Tesla under investigation over Fremont factory toxic emissions, and faces lawsuit over alleged health harms

Full list of cafes and restaurants where kids can eat free or cheap this half term – including Asda and Sizzling Pubs

Johnny Nelson Reveals His Wide Fury-Usyk Scorecard: “Don’t Be Fooled”

Move over Harry Kane and Jude Bellingham the real England champ is a 15 yr old SUBBUTEO star


Картамела и пеллемела: новые материалы из переработки отходов промышленной переработки яблок

VHS mon amour: 5 способов утилизации видеокассет

Тернер и Спрингер покидают состав Блю Джейс, Фогельбах возвращается против Тайгерс

Неожиданный технический сбой взорвал живой вокал TWS на студенческом фестивале


Орбакайте в свой день рождения попросила Бога о защите от зла

В "Зарядье" пройдет премьера спектакля Хабенского и Бутмана

Лоза резко высказался о Клаве Коке

Театр кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"


Спасать отношения или в мусорку сразу?

Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.

«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.

Новая зубная паста Revyline ChocoWhite для укрепления эмали доступна на сайте магазина Ирригатор.ру



Губернатор отчитался о работе Правительства Архангельской области в прошлом году

В День памяти северных юнг губернатор Архангельской области Александр Цыбульский обратился к северянам

«Ростелекома» установил 1222 камеры для наблюдения за ходом государственной итоговой аттестации в Оренбургской области

В Архангельске в результате пожара в жилом доме погиб один человек


Российский теннисист Сафиуллин опустился на две позиции в рейтинге ATP

Рыбакина рассказала о болезни перед стартом на «Ролан Гаррос»

Теннисистка Мария Шарапова снялась в красном облегающем платье

Теннисист Хачанов отреагировал на возможное отстранение от Олимпиады


Коко Роша привезла платье-каллу

Канадец Эндрю Нембхард побил рекорд в карьере в матче с «Селтикс»

Бруну Фернандеш и Маркус Рэшфорд расплакались после победы в финале Кубка Англии, когда болельщики «Манчестер Юнайтед» сказали: «Пожалуйста, не уходите»

Выращивание в помещении: как вырастить овощи дома


Стало известно, чем Лукашенко кормил Путина на неформальных ужинах

Союзное государство – сила двух суверенных стран


День открытых дверей "Библиотека - дом, где согревают сердца"

Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья

Музыкально-литературная гостиная «Щедрый талант Елены Гнесиной»

Библиотечная лужайка «Хорошие книги читай – о жизни побольше узнай», к Общероссийскому дню библиотек.



Новак Джокович и Хамад Меджедович сыграли в бочче на Ролан Гаррос | Виды спорта

Экономьте время с этой сигаретной машиной, которая также идет в ПОДАРОК ​​для табачного магазина!

Шокирующий момент: два тренера подожжены во время столкновения футбольных фанатов перед финалом Кубка Франции, на котором присутствовал Эммануэль Макрон

Деа Джурдевич похудела Развлечение


Другие новости сегодня




Омутнинск

Шокирующий момент: два тренера подожжены во время столкновения футбольных фанатов перед финалом Кубка Франции, на котором присутствовал Эммануэль Макрон

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)




Загрузка...

Омутнинск

Мечта болельщиков «Фенербахче» сбылась в России! Чемпион сменился за последнюю неделю


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

В Киеве заявили о причастности Зеленского к покушению на Фицо


Путин в Кировской области
Кировская область

Путин поручил правительству РФ утвердить программы развития десяти регионов


Навальный в Кировской области