Гигиена после секса: что можно и чего нельзя делать после секса

Секс может быть интимным и приятным занятием, но после него важно уделять внимание и заботиться о своем теле. От соблюдения гигиены после секса до предотвращения инфекций — есть определенные вещи, которые вам следует делать, а других следует избегать после секса.

В этой статье мы рассмотрим некоторые рекомендации по защите вашего здоровья и поддержанию его после секса. Независимо от того, находитесь ли вы в стабильных отношениях или у вас несколько партнеров, эти советы пригодятся.

Мойте интимную зону после каждого секса.

Не обязательно после секса сразу вставать с постели и мыться. Однако мягкое очищение после полового акта может обеспечить защиту от инфекций, включая инфекции мочевыводящих путей (ИМП), как для мужчин, так и для женщин. Рекомендуется промывать область вокруг (не внутри) половых органов теплой водой. Если вы хотите, вы также можете использовать мягкое мыло, но если у вас чувствительная кожа или уже есть инфекция, рекомендуется избегать его использования, поскольку оно может вызвать пересыхание или раздражение этой области.

Избегайте вагинального спринцевания

Некоторые женщины считают, что им необходимо очистить внутреннюю часть влагалища после полового акта водой или расфасованными жидкостями. Правда в том, что спринцевание может привести к большему количеству инфекций. Это потому, что он нарушает естественный баланс бактерий, защищающих влагалище. Лучший способ позаботиться о влагалище после полового акта — оставить его в покое: оно самоочищается естественным путем. Также следует иметь в виду, что легкий запах — это нормально и не обязательно указывает на наличие проблемы.

Соблюдайте простой режим ухода и очистки.

Помимо спринцевания, существует множество салфеток, кремов и спреев, которые, как утверждают, помогают освежить интимную зону. Некоторые из них изготовлены из жесткого мыла, моющих средств, шампуней, духов или лосьонов, которые могут вызвать раздражение кожи. Просто ограничьтесь легким ополаскиванием теплой водой после полового акта и избегайте тампонов, абсорбентов, присыпок и парфюмированных спреев, особенно если у вас есть склонность к инфекциям.

Опорожните мочевой пузырь

Во время полового акта бактерии могут попасть в уретру — трубку, по которой моча выводится из организма. Это может увеличить ваши шансы заразиться. Когда вы мочитесь, вы вымываете эти микробы. Итак, наслаждайтесь нежными моментами со своим партнером, а затем идите в ванную. Если вы женщина, подтирайтесь спереди назад, чтобы остановить распространение бактерий.

Выпейте стакан воды

Поскольку после полового акта полезно помочиться, не забывайте пить воду. Когда вы соблюдаете питьевой режим, вы будете чаще мочиться, а это означает, что из вашего тела будет вымыто больше микробов, прежде чем возникнут инфекции.

Носите свободную одежду

Теплые и влажные места — идеальные места для роста бактерий и грибков. Поэтому носите нижнее белье и одежду, позволяющую воздуху циркулировать. Женщинам особенно следует избегать слишком узких трусиков. Хлопковые трусы подходят как мужчинам, так и женщинам – они позволяют коже дышать и впитывать влагу. Или вы можете вообще не носить нижнего белья, когда ложитесь спать.

Мойте руки

Это лучший способ избавиться от бактерий, которые можно подхватить, прикасаясь к своим гениталиям или гениталиям партнера. Это имеет решающее значение для остановки распространения инфекций. Вымойтесь водой с мылом и сделайте это обычным делом во время уборки после секса.

Чистые секс-игрушки

После использования на этих устройствах могут сохраняться бактерии и другие микроорганизмы. Это означает, что ваши игрушки могут распространять заболевания, передающиеся половым путем, и другие инфекции. Очищайте каждую игрушку после каждого использования – ознакомьтесь с инструкциями по очистке на упаковке. Лучше не делиться своими секс-игрушками с другими людьми – так вы сможете избежать передачи бактерий от одного к другому.

Берегите себя от кандидоза

Партнеры могут заразить друг друга во время секса. Поэтому, если вы заметили симптомы — зуд, жжение или густые белые выделения из влагалища или полового члена — лечите их, прежде чем возобновить сексуальную активность. Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что у вас такая инфекция.

Подумайте о том, чтобы пройти тестирование на ЗППП.

Если вы ведете активную половую жизнь, особенно если у вас появился новый партнер, рекомендуется пройти тестирование на заболевания, передающиеся половым путем. Эти инфекции часто не имеют симптомов, поэтому тестирование — единственный способ точно узнать, есть ли они у вас. Вы также можете обратить внимание на такие симптомы, как выделения, боль, волдыри, язвы, пятна или отеки в области половых органов.