Каковы риски, если вы принимаете более 10 000 МЕ витамина D?

Витамин D — жирорастворимый витамин, который помогает организму усваивать кальций и фосфор. Адекватное количество витамина D, кальция и фосфора чрезвычайно важно для построения и поддержания крепких костей. Этот витамин используется для лечения и профилактики заболеваний костей.

. Витамин D вместе с кальцием помогает лечить и предотвращать потерю костной массы (остеопороз). Он также используется с другими лекарствами для лечения низкого уровня кальция или фосфата, вызванного некоторыми заболеваниями.

Его можно использовать при заболеваниях почек, чтобы поддерживать нормальный уровень кальция и обеспечить нормальный рост костей. Детям, находящимся на грудном вскармливании, назначают капли витамина D или другие добавки, поскольку в грудном молоке низкий уровень этого витамина.

Как использовать 10 000 единиц витамина D

Витамин D принимают перорально, и он лучше усваивается после еды. ваше лицо, количество пребывания на солнце, диета, возраст и реакция на лечение.

Некоторые лекарства могут снизить риск всасывания витамина D. Идеально принимать этот витамин не позднее, чем через два часа после приема очередной таблетки или перед сном.

Дозировка и побочные эффекты

Обычно этот витамин не вызывает побочных эффектов, но его чрезмерное употребление может привести к повышению уровня кальция. Таким образом, у вас могут возникнуть такие симптомы, как:

• тошнота или рвота
• запор
• потеря аппетита
• чувство жажды
• повышенное мочеиспускание
• перепады настроения
• необычная усталость

Аллергические реакции также могут возникнуть, хотя они встречаются крайне редко. В этом смысле вы можете столкнуться:

• крапивница
• зуд и воспаление (особенно лица, языка и горла)
• сильное головокружение
• затрудненное дыхание