Ограничьте соль и алкоголь, чтобы избежать гипертонии.

Почему во время пандемии многие люди сдают кровь? Мы комментируем эту проблему со здоровьем с доктором Николаем Пороильевым — кардиологом в Царица Йонна — ИСУЛ УМБАЛ и Медицинском центре Искар, София. Имеет многолетний опыт лечения артериальной гипертензии, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, дислипидемии, определения сердечно-сосудистого риска, нарушений проводимости и ритма функции сердца.

Он сертифицирован на экспертном уровне в области эхокардиографии и базовом уровне в области электрокардиографии. Он является членом Болгарского общества кардиологов и Европейского общества сердечного ритма. Он является участником и докладчиком многочисленных конгрессов европейского и национального уровня. Его профессиональные интересы находятся в области электрокардиостимуляции и электрофизиологии.

Продукты, вредные при гипертонии

Специалист процитировал два новых исследования, опубликованных в журналах American Heart Journal и Circulation. Они показывают, что пандемия коронавируса приводит к повышению артериального давления, что может иметь серьезные последствия для здоровья людей. В первом исследовании были проанализированы домашние измерения артериального давления у 72 706 человек, которые были зарегистрированы в программе цифрового здравоохранения от гипертонии.

Измерения, проведенные до пандемии (с января 2019 г. по март 2020 г.), сравнивались с измерениями, проведенными во время пандемии (с апреля по август 2020 г.). Во время пандемии участники стали чаще измерять свое артериальное давление и обнаружили, что оно повышается. Кроме того, увеличился процент участников исследования с артериальным давлением, классифицированным как неконтролируемая или тяжелая неконтролируемая гипертония.

Доктор Николай Пороильев

Во втором исследовании приняли участие 464 585 участников, зачисленных в оздоровительную программу, спонсируемую работодателем, с января 2018 года по декабрь 2020 года. Хотя артериальное давление оставалось стабильным в 2018 и 2019 календарных годах, в 2020 году оно значительно выросло. наблюдается у женщин, чем у мужчин.

Ведущий автор первого исследования доктор Эрик Петерсон отметил, что пандемия привела к увеличению потребления еды и алкоголя и снижению физической активности, что может объяснить повышение артериального давления. Covid-19 также усложнил посещение врачей и подбор лекарств, что, возможно, усугубило проблему. Уровень стресса (наряду с уровнем тревоги и депрессии) также возрос во время пандемии.

Травяные рецепты от гипертонии

Высокое кровяное давление приводит к большему риску инсультов, сердечных приступов и сердечной недостаточности. Доктор Пороильев дает советы по нормализации артериального давления:

«Чтобы поддерживать его в норме, важно поддерживать здоровый вес, придерживаясь сбалансированной диеты и повышая физическую активность. Переход на диету с не слишком высоким содержанием соли также помогает избежать высокого кровяного давления. Следуйте этикеткам на продуктах и ​​избегайте продуктов с высоким содержанием соли, таких как соленые орехи и картофельные чипсы.

Ограничьте употребление алкоголя. Физическая активность может помочь снизить кровяное давление, и взрослым следует стремиться уделять 150 минут умеренной активности, например быстрой ходьбе, или 75 минут интенсивной активности, например бегу трусцой, каждую неделю».

Яна БОЯДЖИЕВА