Веганский бургер без глютена, все, что вам нужно приготовить, это тофу и фундук: рецепт

Как приготовить вкусный веганский и безглютеновый бургер: рецепт на основе фундука и тофу действительно аппетитный!

Если у вас дома есть члены семьи или гости-веганы, этот рецепт для вас! Скоро, собственно, подготовим вкусный безглютеновый веганский бургер с тофу и фундуком. Он настолько хорош, что никто не заметит разницы по сравнению с классической версией.

Вам интересно попробовать? Тогда сразу же просмотрите полный список покупок, а затем наденьте фартук и подойдите к плите.

Каждый захочет узнать рецепт, потому что это действительно нечто потрясающее. Кроме того, фундук придаст блюду тот изюминку, которую вы искали.

Веганский и безглютеновый бургер: вкусный рецепт с тофу и фундуком

Вы когда-нибудь пробовали веганский бургер с тофу и фундуком?? Наконец пришло время это сделать. Готовить его очень просто. На самом деле, даже менее опытные повара смогут без особых усилий доставить на стол настоящее наслаждение.

Ингредиенты

• 150 грамм коричневого риса;
• 180 грамм тофу;
• 150 грамм брокколи;
• 1 луковица;
• 2 моркови;
• 70 граммов очищенного фундука;
• 300 миллилитров воды;
• тимьян по вкусу;
• Солить по вкусу;
• оливковое масло экстра вирджин по вкусу

Подготовка

1. Это слишком хорошо веганские бургеры с тофу и фундуком. Чтобы их приготовить, начните очищать морковь и мелко нарезаем их вместе с лук.
2. После этого поставьте овощи готовить на сковороде с антипригарным покрытием и проволокойоливковое масло первого отжима.
3. Тем временем крупно нарезаем фундук с помощью блендера.
4. В отдельной кастрюле приготовьте коричневый рис в воду и продолжайте в том же духе, пока вся жидкость не впитается.
5. Тем временем моем и нарезаем брокколи извлеките только соцветия и бланшируйте их пару минут. В завершение измельчите их ножом.
6. В этот момент он тоже закипает тофу в подсоленную воду и смешайте с половиной морковь и до трети рис.
7. Полученную смесь вылейте в миску и добавьте измельченный фундук, соль, тимьян свежий, я брокколи и остальная часть морковь Он родился в рис.
8. Все хорошо перемешайте, пока не получите смесь, которую можно будет обрабатывать вручную. Отломите несколько частей и сделайте свою собственную гамбургеры.
9. Наконец, приготовьте их в духовке при температуре 180 градусов в течение 10 минут или на сковороде, слегка сбрызнув ее.оливковое масло первого отжимапо паре минут с каждой стороны.

Поэтому все, что вам нужно сделать, это служить своим веганские бургеры без глютена вместе с красивым свежим салатом и все готово!