Помимо того, что это подходит для ситуаций, когда мы хотим приготовить еду дома, но у нас нет времени, это еще и отличная еда для ленивости. Ленивый, потому что он почти не требует усилий, а результат получается сочным, вкусным, полным всех макроэлементов, витаминов и минералов.
Способ приготовления:
100 г свежего шпината
200 г йогурта
200 г творога
100 г сыра
5 яиц
50 г оливок без косточек
50 г сырых очищенных семян подсолнечника
50 г горошка
1 перец для украшения
Способ приготовления:
Раскрошите сыр.
Оливки нарезаем ломтиками.
Миксером или вручную взбейте яйца с йогуртом, творогом, раскрошенным сыром, шпинатом, яйцами, оливками, семечками и горошком.
Разлейте по формам для запекания по вашему выбору и украсьте нарезанным болгарским перцем.
Выпекать около получаса при температуре 180 градусов с верхним и нижним реотаном.
Источник: