Участники «Марафона долголетия с Моноенко» в Новосибирске прошли полпути

Проект «Марафон долголетия с Моноенко» прошел полпути. Позади ─ две недели работы над собой: правильное питание, упражнения, новые привычки. С какими результатами участники подошли к середине пути? Ответ ─ у автора проекта Татьяны Моноенко. Накануне она пообщалась с марафонцами в прямом эфире.

Марафонцы не просто смотрят и читают, они действуют. И это главное. Что изменилось за две недели? Многие признаются: утро теперь начинается не с телефона, а с зарядки своего организма ─ зарядки самой обычной, но регулярной.

Рубрика «Вечерний настрой» стала спасением для тех, кто годами не мог уснуть. Люди пишут, что засыпают за пять минут, просыпаются отдохнувшими. Пьют больше воды не потому что надо, а потому что организм просит. Меньше тянет на сладкое, потому что рацион стал полноценным и осознанным. Готовят по принципу «полезной тарелки» и удивляются, что можно есть вкусно, разнообразно и при этом худеть. Результаты ─ килограмм, полтора, два, два с половиной. Любимые джинсы снова застёгивается легко. 

Но главное ─ не цифры на весах, а лёгкость в теле, энергия, которой хватает на целый день, и улыбка, которая появляется чаще. На второй неделе марафона была особая тема ─ полезные блины к Масленице: гречневые, овсяные, нутовые. Рецепты и фотографии ─ в телеграм-канале «Моноенко» и в сообществе «ВКонтакте». Заходите, вдохновляйтесь, пробуйте! 

А 22 февраля мы решили устроить первую интерактивную ПП-Масленицу. Будем печь, пробовать, делиться успехами. Так что, если вы ещё не с нами, присоединяйтесь!

Две недели уже изменили участников марафона, ещё две ─ подарят новые привычки, лёгкость и веру в себя. Мы уже доказали, что можем, теперь идём дальше. Ради себя, жизни и долголетия.