Жара, установившаяся на территории Нижегородской области, может привести к тепловому или солнечному ударам.
Чтобы избежать таких неприятных последствий, рекомендуется меньше времени находиться под прямыми солнечными лучами, рассказали в областном управлении Роспотребнадзора.
Также следует носить светлую воздухопроницаемую одежду (лучше всего, если она будет из хлопка или льна) и головной убор. Рекомендуется пить не менее 2,5-3 л воды в сутки.
Активный спорт при температуре выше +25 градусов лучше исключить. Ещё следует воздержаться от плотных приёмов пищи и алкоголя. В жару рекомендовано употреблять кисломолочные продукты и овощи.
В самые активные солнечные часы – это с полудня до четырёх часов дня – нужно защищать тело от попадания солнечных лучей одеждой, солнцезащитными кремами, зонтом. Также по возможности лучше принимать прохладный душ до нескольких раз за день.
По данным областного ГУ МЧС, 3 июля на территории региона ожидается до +36 градусов.
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
КАК КУПАТЬСЯ БЕЗОПАСНО?
Йошкар-Ола готовит будущих чемпионов по фитнес-аэробике РФ
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие могут быть противопоказания к установке брекетов
Около 230 нижегородских автобусов оснащены кондиционерами
Сделано нами. Минпромторг предлагает индустриальное путешествие
Помолившись Богу, отдохни душой. Почему в чернянском Свято-Троицком храме живёт история
Завершено благоустройство сквера «Дружба» в Сормовском районе
Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Нижнем Новгороде и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.
Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Нижнем Новгороде сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Нижнем Новгороде можно мгновенно — здесь.
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Каждый второй житель России формирует накопления
Совершенствование квалификации педагогов-психологов: круглый стол МГППУ, 26 июля
