Все города России от А до Я

Russian.Cityрегиональные новости городов России 24/7 на русском +

Скорую помощь в садовые общества Набережных Челнов чаще вызывают женщинам

Скорую помощь в садовые общества Набережных Челнов чаще вызывают женщинам

– Движение – основа здоровья, но насколько оно полезно людям в возрасте, когда им приходится работать в огороде?

 

– Да, физическая активность полезна, но если учитывать возраст, то ко всему нужно подходить разумно. Поэтому следует чередовать нагрузку и восстановление. Работать в огороде с утра до вечера, без остановки, нельзя. Лучше  1-2 часа уделить грядкам, а потом отдохнуть 1-2 часа. Показатель работоспособности не в том, какой объем работ был сделан, а насколько быстрым было восстановление. Если высокая работоспособность и быстрое восстановление – это хороший показатель здоровья. Кому-то надо работать час и отдыхать два часа, особенно если с непривычки.  Во время работы следует менять движения,  не работать однообразно, нагружая лишь одну группу мышц. Иначе возникают боли, недомогания, мышцы затекают, ухудшается кровоток.

 

– Восстановиться поможет теплая ванна?

 

– Да. Она способствует расширению сосудов, усилению обмена веществ, молочная кислота, накопившаяся в мышцах, быстрее выводится через почки. 

 

– Какие движения в огороде могут спровоцировать инфаркт?

 

– Изнурительный, тяжелый труд без отдыха. Тем более большая часть работ идет в наклоне, а если человек гипертоник, то созданы все условия, чтобы произошел инфаркт. Медикам приходится выезжать к тем, кто дорвался до огорода, в садовые общества, срочно отправлять в стационар. 

 

– В 80 лет все еще можно выходить работать на грядки? – Даже нужно. Физическая активность полезна в любом возрасте. Должно быть какое-то увлечение. Мозг работает больше и лучше, когда человек меняет действия, стереотипы, привычки. Те же танцы, пешие прогулки, рукоделие. Долго живут три категории людей: ученые, потому что у них постоянно работает мозг, танцоры, потому что у них идет связь – от движения к мозгу, и разведчики, так как имеют железную нервную систему.

 

– Кто больше подвержен огородным инфарктам?

 

– Я работала на скорой помощи и могу сказать, что вызовы в садовые общества  чаще бывали от женщин, им надо все и сразу. Огородным инфарктам подвержены люди после 50-ти лет, когда начинаются изменения в сосудах. Также те, кто уже имеют сердечно-сосудистые патологии – гипертоники, сердечники со стенокардией. Им нужно быть очень аккуратными. 

 

– Возможность инфаркта сохраняется даже при нормальном давлении и холестерине?

 

– У людей, у которых имеется наследственная предрасположенность, инфаркты бывают даже до 20 лет. В целом, в среднем возрасте инфаркты чаще встречаются у мужчин. Женщины в этом смысле защищены эстрогенами, пока они вырабатываются. Когда их действие заканчивается, женщина догоняет мужчин где-то в 65 лет, а затем уже перегоняет по сердечно-сосудистым патологиям. Нужно контролировать давление и держать его в рамках 110 на 70 или 120 на 80, нормализовать уровень  холестерина. Тогда гипертонику ни инсульт, ни инфаркт не грозят.

 

– Почему сердечно-сосудистые заболевания в России остаются на первом месте?

 

– Потому что у нас нет культуры здоровья. А провоцирующими факторами являются: переедание, курение, алкоголь, гиподинамия. Также основная масса людей переместилась в офисы, прилипла к стулу. А надо, как минимум, 40 минут в день гулять на свежем воздухе. Мы  –страна пофигистов. 50 процентов здоровья зависит от самого человека, 20 процентов – от медицины, 20 – от экологии,  10 – от наследственности. Кстати, ВОЗ изменил градацию возрастных категорий: от 18 до 44 лет – это молодой возраст; от 45 до 59 лет – средний возраст; от 60 до 74 года – пожилой возраст, от 75 до 90 лет – старческий возраст; старше 90 лет – долгожители.  

 

– Но сердечно-сосудистые заболевания помолодели…

 

– Потому что изменился образ жизни. У многих гипертония начинается с 30 лет, у других на спаде гормонального фона – после 50 лет, а после 60-65 лет уже  70 процентов населения имеют гипертонию. В 45 лет у всех включается кнопочка старения, начинается процесс гликирования, который разрушает клетку. Поэтому после 45 лет всем нужно исключать искусственный сахар из рациона, а натуральный есть ограниченно. Сахар тащит за собой 10 ассоциированных с возрастом заболеваний.

 

– А пониженное давление – такая же проблема  как и повышенное?

 

– Пониженное давление тоже плохо, оно не защищает ни от инсультов, ни от инфарктов. Процесс старения идет у всех, но как быстро он идет, зависит от образа жизни, генетики и т.д.

 

– Существует ли рабочее давление?

 

– Был момент, когда в медицине говорили об этом, но сейчас, есть коридор 110 на 70, 120 на 80 –  это норма для всех.

 

– Тем, кто переболел коронавирусом нужно аккуратнее работать на даче?

 

– При коронавирусе страдает гипоталамус, то есть мозг, но люди не замечают этого, списывают свое состояние на усталость, переработку, а нужно идти к специалисту, приводить здоровье в порядок. Перегрузка в огороде окажет влияние на мозг. В наклоне страдает шейный отдел позвоночника и, соответственно, кровоток мозга. Когда зажаты крупные сосуды, особенно позвоночная артерия, может быть инфаркт или инсульт. Поэтому надо проводить профилактику гипертонуса мышц шеи, например, мягким полотенцем растирать область шеи сзади.

 

– Какие анализы пенсионерам важно держать на контроле?

 

– Самое главное – знать уровень глюкозы с гликированным гемоглобином, проверять щитовидную железу и уровень холестерина. Каждый должен знать все эти показатели и работать над их нормализацией.  


Новости Татарстана
Казань

Русская Победа станет ближе: Десятки регионов России объединяются ради одной цели


Минниханову показали свободную торговую зону «Айритом» в Узбекистане

Минниханов прибыл в Сурхандарьинскую область Узбекистана

Минниханов начал совещание в Кабмине с минуты молчания в память о погибших в «Крокусе»

Минниханов посетит производства ковров и зелени в Узбекистане

Все новости Набережных Челнов на сегодня

Информация о миграционной политике в России

Audi A3 и Skoda Octavia признали самыми ненадежными авто с пробегом

На улицах Челнов с начала 2024 года появились 46 новых автобусов

Муллин после теракта в «Крокусе» потребовал усилить меры безопасности в Нижнекамске





Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Набережных Челнов

Спорт в Татарстане

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
ATP

Хачанов победил Черундоло и пробился в 1/8 финала турнира ATP в Майами


Загрузка...

Команда дзюдо и самбо «Казанские тигры» посетили базу СОБРа

Футболисты в Казани недовольны проведением матчей в дни траура из-за теракта

Состав «Ак Барса» может пополнить голкипер Картер Харт

«Рубин» отдаст собранные за билеты деньги пострадавшим в «Крокусе»


Частные объявления в Набережных Челнах и в Татарстане



Авто в Татарстане
Интернет

Российская компания ЭНКОСТ выходит на рынок Казахстана


Новости от партнёров в Набережных Челнах


Коронавирус в Татарстане
Татарстан

Медсестра Мамадышской больницы начала изготавливать для бойцов СВО витаминный чай



Экология в Татарстане
Музыкальные новости
Музыкальные новости
Борис

Ритуальный агент Борис Свистунов: комплексная поддержка в организации похоронных услуг в Санкт-Петербурге и Ленинградской области


Другие города России


Набережные Челны

В Челнах ищут водителей больших автобусов за 60 тыс. рублей


«Были, есть и остаемся городом-донором»: в бюджет РФ из Челнов поступило 123 млрд налогов

Путин: Теракт в «Крокусе» совершили радикальные исламисты, но нас интересует заказчик

Сгоревшие павильоны на челнинском авторынке разберут к маю

Дело в штрафе. Юрист рассказал, за что можно засудить самокатчиков


Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Набережных Челнах и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.

Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы RU24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Набережных Челнах сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Набережных Челнах можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

Песков: в РФ безостановочно ведут работу по борьбе с коррупцией

Самые популярные туристические маршруты России: на автомобиле

Фильм о пришельцах снятый на деньги мафии

Работники СЛД «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» выступают экспертами на региональном этапе Чемпионата по профмастерству


Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: когда от чистки лица лучше отказаться

В России зафиксирован рекордный рост цен на авиабилеты: названы новые реалии

Грязная азербайджанская пропаганда на трагедии россиян

На ВДНХ расскажут об истории синего цвета в костюме


Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Студенты ХГУ пополнят ряды реестра инклюзивных волонтёров

Проект развития малой авиации в Сибири оценили в 8 млрд рублей


Сегодня свой 75-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации, Спасатель международного класса - Зиявдин Никомагомедов!

Строительство станции метро "Потапово"

В Петровске пенсионерка погибла на пожаре

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру


Пробный запуск вампирского градостроя Vampire Legacy: City Builder

Пробный запуск God Wars: Cross Worlds — idle-RPG с богами и путешествиями во времени

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)



Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


Top 10 Emmanuelle Seigner Movies

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye


Не гниет и не ломается — кроссовер в цену Дастера, но современнее!

Власти Челнов указали на предприятия-должников по налогам

В Буинске после теракта в «Крокус Сити Холле» ужесточат пропускной режим на объектах

Путин: Теракт в «Крокусе» совершили радикальные исламисты, но нас интересует заказчик


Shaman направит деньги от концерта в Ессентуках пострадавшим в "Крокусе"

Фёдор Шаляпин: гений с непростым характером

Новая программа пианиста Сергея Арцибашева: Бах, Моцарт, Шуберт

Кто из российских звезд перевел миллионы рублей жертвам «Крокуса»: сколько пожертвовали SHAMAN, Моргенштерн*, Бузова, Крид, INSTASAMKA, «Пикник» и другие


Рынок вторичной недвижимости Крыма: цены растут, а спрос?

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию

Всем по местам: в России назвали топ благополучных регионов

Заказать недорогой ремонт кухонной мебели в районе в Москве и Московской области



В Поморье продолжается комплексная модернизация службы занятости

В Архангельске завершился всероссийский турнир по теннису

В Архангельске прошел Всероссийский турнир по теннису

Архангельск вышел в финал премии "Туристические города"


Александрова обыграла первую ракетку мира на турнире WTA

Россиянка покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем

Битые корты: Медведев и Александрова вышли в четвертьфинал Miami Open

Хачанов: хочу вернуться в топ-10 ATP


Не гниет и не ломается — кроссовер в цену Дастера, но современнее!

«Были, есть и остаемся городом-донором»: в бюджет РФ из Челнов поступило 123 млрд налогов

Audi A3 и Skoda Octavia признали самыми ненадежными авто с пробегом

На улицах Челнов с начала 2024 года появились 46 новых автобусов



Книжная выставка "Необъятен и велик мир чудесных детских книг", открытие Недели детской книги

Краеведческое посвящение «Крымскому первооткрывателю Василию Георгиевичу Ене – 100 лет»

Победы феодосийцев на "Кубке звезд"

Военные следователи провели в Симферопольском районе очередное мероприятие по обеспечению соблюдения законодательства о воинском учете



В Челнах коммунальщики предложили свое решение вопроса по дефициту дворников

В Челнах ищут водителей больших автобусов за 60 тыс. рублей

BelkaCar запускает уникальный партнерский сервис корпоративного каршеринга в Набережных Челнах

Власти Челнов указали на предприятия-должников по налогам


Другие новости сегодня




Набережные Челны

BelkaCar запускает уникальный партнерский сервис корпоративного каршеринга в Набережных Челнах

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)




Загрузка...

Набережные Челны

В Челнах коммунальщики предложили свое решение вопроса по дефициту дворников


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Путин в Татарстане
Татарстан

Кинотеатры Казани приостановят свою работу 24 марта в связи с общенациональным трауром


Навальный в Татарстане
Москва

СМИ: Байден и Шольц не успели предложить Москве обменять Навального