В Челнах планируют обучить 200 пенсионеров правильной скандинавской ходьбе

(Набережные Челны, 11 марта, «Татар-информ», Эльвира Мухаметдинова). В Набережных Челнах намерены развивать программу «Здоровье легким шагом». В рамках проекта обучение в этом году пройдут 200 человек. Об этом ИА «Татар-информ» сообщила заместитель руководителя местного отделения «Союз пенсионеров России» Лариса Умеркаева.

В городе скандинавской ходьбой пенсионеры начали активно заниматься два года назад, рассказала собеседница издания. Это была инициатива депутата городского совета, председателя местного отделения общественной организации «Союз пенсионеров России» Эдуарда Фаттахова.

По его предложению активисты провели опрос среди 700 участников «Университета третьего возраста». Он показал, что людям не хватает движения, а тем, кто уже занимается скандинавской ходьбой, — обучения правильным навыкам. 

В том же году проект получил поддержку Фонда президентских грантов. На эти средства в городе закупили итальянские палки. «Палки дорогие — по 3,5 тысячи рублей пара, но у них масса достоинств — они правильные и прочные», — отмечает Умеркаева.

За счет гранта прошли обучение и инструкторы из числа пенсионеров. Для них провели семинары, в которые были вовлечены 209 человек. «Для проведения уроков скандинавской ходьбы мы сформировали десять групп по 20 человек, объединяющим фактором стало место их проживания», — рассказала челнинка. Будущие инструкторы после теории закрепляли полученные знания на практике, во время уличных занятий. Обычно уроки проходили в парках и скверах города. По итогам обучения слушатели получили сертификаты и право обучать технике ходьбы других.

 «Скандинавская ходьба быстро стала популярной. Поэтому мы решили провести в Челнах республиканский фестиваль скандинавской ходьбы. Он пошел в сентябре 2019 года и получился по-настоящему грандиозным», — вспомнает активистка движения.

В Челны съехались поклонники ходьбы с 25 городов и районов Татарстана. Общее количество участников составило более тысячи человек, половину из которых представляли челнинцы. Каждый «скандинавец» мог сам себе выбрать дистанцию в 1, 3 или 5 километров. Некоторые выходили на старт целыми группами. Эмоции тех, кто финишировал, зашкаливали, уверяет Умеркаева.

«Сегодня в городе работает 10 площадок для занятий скандинавской ходьбой. Продолжаются мастер-классы с опытными тренерами по скандинавской ходьбе. Благодаря партнерам проекта увеличилось количество инвентаря», — отметил председатель местного отделения СПР Эдуард Фаттахов.

Но главным же достижением стало укрепление здоровья возрастных челнинцев.

Участники проекта поделились ощущениями: почти прекратили принимать таблетки «от давления», снизили вес, стали лучше спать. 

Программа «Здоровье легким шагом» позволила «вытащить» из домов жителей старшего возраста, а главное — помочь им улучшить свое самочувствие и жизненный настрой, приобрести друзей-единомышленников.

«Пандемия, конечно, внесла свои коррективы в жизнь пожилых челнинцев. Пришлось применять определённые меры безопасности. Но как только появилась возможность, мы возобновили занятия по скандинавской ходьбе. Ходим по одному, но ходим. И самого главное, что мы заметили — среди фанатов скандинавской ходьбы нет тяжело переболевших ковидом. Я считаю это серьезным показателем», — заявила заместитель руководителя местного отделения «Союз пенсионеров России».

«Проект „Здоровье легким шагом“ доказал свою жизнеспособность. Нет никаких сомнений, что его нужно развивать. В этом году мы продолжим поводить семинары, мастер-классы, массовые старты в парках. Не менее 200 человек обучим на уровне инструкторов. Хотя желающих гораздо больше. Но, как говорится, дорогу осилит идущий — останавливаться не собираемся», — сообщила активистка движения.