Скандинавская ходьба как средство укрепления здоровья реабилитантов
В Центре реабилитации инвалидов «Изгелек» г. Набережные Челны инструктор по лечебной физической культуре Зухра Закирова накануне провела занятие «Скандинавская ходьба как средство укрепления и сохранения здоровья». Мероприятие с участием пяти получателей социальных услуг было направлено на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, тренировку выносливости и чувства равновесия, формирование правильной осанки.
Инструктор рассказала реабилитантам, что при скандинавской ходьбе задействованы до 90 % мышц всего тела, такая форма активности снижает нагрузку на позвоночник и суставы.
Мероприятие проходило на свежем воздухе. Для начала Зухра Закирова провела разминку и рассказала о пользе скандинавской ходьбы, а затем реабилитанты познакомились с этой техникой.
После прогулки с палками вокруг центра получатели социальных услуг поделились своими впечатлениями. Они отметили улучшение настроения и общего самочувствия.