Тревожный сигнал: какие болезни скрываются за постоянным чувством голода
Постоянное чувство голода и навязчивые мысли о еде могут быть маркерами проблем со здоровьем и психикой. Подробнее об этом — в материале «Вечерней Москвы».
Как рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова, постоянное чувство голода возникает по разным причинам, но лидируют все же те, что связаны с образом жизни:
- неправильное питание — когда организм не получает достаточное количество белка, ему не хватает строительных материалов для поддержания нормального уровня жизнедеятельности, поэтому мозг требует еды;
- недостаток воды — жажда и голод обрабатываются одним отделом мозга, гипоталамусом, поэтому при обезвоживании организм путается в сигналах, думая, что хочет есть;
- последствие строгих диет — когда человек осознанно ограничивает себя в еде, у него вырабатывается большее количество кортизола (гормона стресса), при этом организм долгое время не закрывает потребность в питательных веществах, что ведет к перманентному ощущению голода;
- недостаток сна — если человек живет в состоянии хронического недосыпа, его резервы истощаются, мозг просит увеличить количество приемов пищи, чтобы восполнить дефициты.
Также, по словам специалиста, постоянное желание что-то съесть может возникать из-за эндокринных нарушений, среди которых:
- сахарный диабет — глюкоза не поступает в клетки, поэтому у человека возникает потребность в дополнительной энергии;
- гипотиреоз — в этом состоянии энергия растрачивается быстрее, поэтому человек быстрее начинает испытывать чувство голода.
Иногда непреодолимое желание что-нибудь съесть связано с особенностями психики. При ряде недугов механизмы контроля нарушаются, поэтому человек думает о еде постоянно. Среди таких заболеваний доктор назвала:
- Деменцию. При нейродегенеративных заболеваниях люди забывают многие действия, при этом у них страдают отделы мозга, которые регулируют чувство голода. Совокупность этих факторов приводит к тому, что они чаще нуждаются в еде;
- Хронический стресс. С помощью еды человек компенсирует свои переживания. Организм со временем привыкает к такому поощрению и даже после мимолетного переживания требует поесть.
Психиатр, кандидат медицинских наук Елизавета Жесткова в беседе с «ВМ» рассказала, что постоянное ощущение голода может быть связано и с другими психическими нарушениями, например:
Что такое анорексия и как она проявляется
- с расстройством пищевого поведения (РПП);
- шизофрением;
- тревожными расстройствами.
— При любом из этих состояний нарушаются серотониновая и дофаминовая модуляция мозга. Это ведет к тому, что у человека ломаются все нейромедиаторы, которые отвечают за контроль аппетита и пищевого поведения. Также страдает гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система, которая регулирует выброс гормона стресса. Если уровень кортизола повышен, человек компенсирует это едой, — объяснила Жесткова.
В современном обществе люди часто сталкиваются с РПП, потому что гонятся за общепринятыми идеалами. Постоянные ограничения ради стройности приводят к тому, что еда становится способом поощрения, а не источником энергии. Как перестать вознаграждать себя едой и выстроить с ней здоровые отношения — в материале «Вечерней Москвы».