Добавить новость
Все города России от А до Я

Russian.Cityрегиональные новости городов России 24/7 на русском +

Секрет женского здоровья: Врач Юзуп назвала продукты, которые нельзя игнорировать

2269
Секрет женского здоровья: Врач Юзуп назвала продукты, которые нельзя игнорировать

Правильное питание является основополагающим фактором здоровья, особенно для женщин. Обеспечение организма необходимыми питательными веществами — это залог оптимального функционирования всех его систем и органов. К.м.н., врач-педиатр, специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп объяснила, как недостаточное и несбалансированное питание может привести к развитию различных патологических состояний, включая хронические заболевания.

 

“Отсутствие необходимых витаминов, микроэлементов, белка, жиров и углеводов нарушает сложные биохимические процессы в организме, что является причиной появления различных патологических состояний, включая хронические заболевания”, – объясняет Юзуп.

 

Дефицит железа, особенно в репродуктивном возрасте, увеличивает риск развития железодефицитной анемии. Эта патология характеризуется усталостью, слабостью, головокружением и бледностью кожи. Красное мясо, особенно говядина, является богатым источником железа, цинка и витаминов группы B. Добавление его в рацион поможет предотвратить железодефицитную анемию и поддерживать здоровье женщины в любом возрасте.

 

Избыточное потребление жиров, сахара и соли также влияет на здоровье негативным образом. Ожирение, развивающееся из-за их избытка, увеличивает риск диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, рака груди и яичников. Однако жиры все же необходимо включать в свой рацион в оптимальных количествах. Именно насыщенные жиры являются важным строительным материалом для клеточных мембран, а ненасыщенные, содержащиеся в жирной рыбе, авокадо и орехах, в свою очередь, необходимы для здоровья мозга, сердечно-сосудистой системы и кожи.

 

Чтобы поддерживать здоровье, важно включать в рацион продукты, богатые необходимыми витаминами и микроэлементами. Крестоцветные овощи, такие как капуста, брокколи, цветная капуста и редис, обладают высокой питательной ценностью и содержат фитонутриенты, способствующие снижению риска развития онкологических заболеваний, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и стабилизации уровня глюкозы в крови.

 

“Современная медицина все больше фокусируется на превентивном подходе, направленном на предотвращение заболеваний, а не только на их лечение. Правильное питание является одним из ключевых элементов этого подхода. Однако каждый организм индивидуален, и потребности в питательных веществах могут отличаться”, – отмечает врач.

 

Справка:  Ирина Борисовна Юзуп — к.м.н., специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, врач-педиатр, нутрициолог, сооснователь Академии врачей UniProf.

 

Академия врачей UniProf – платформа дополнительного профессионального образования для врачей и пациентов, желающих больше узнать о своем здоровье. Организация с мультидисциплинарным подходом, объединяющая врачей с интегративным и превентивным мышлением. 

 

Ключевые слова: женское здоровье, продукты для женского здоровья, правильное питание, ежедневный рацион, врач, педиатр, Ирина Юзуп, Академия врачей UniProf

Этот материал опубликован пользователем сайта через форму добавления новостей.
Ответственность за содержание материала несет автор публикации. Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.

Новости Москвы
Москва

Культовый BAW 212 уже в России


Реклама
Top 6 nutrition questions men should ask themselves after 40

To maintain health and remain full of energy, men will be helped by this

Реклама
I bought a watermelon in the market weighing 130kg.

but when he cut it, he was very surprised. It was inside

Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»

Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям

Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро

Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин

Все новости Москвы на сегодня

15 тыс. кустов дикой конопли уничтожили в Кисловодске

Путин указал на важность ипотеки для граждан без дополнительных плат по договору

Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек

Российско-китайская ярмарка культуры и искусства открылась в Хэйхэ





Москва на Moscow.media
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пышнотелая танцовщица заставила зал замереть! Только посмотрите
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Школьники потрясли всю сеть этим танцем — смотреть без детей!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Видео: малютка и бабуля обсуждают жизнь — умора
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Галкин и Пугачева станцевали зажигательный танец на Кипре
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Позвали Таню, и жены начали уводить мужей. Не стесняется стыдобы
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)

Персональные новости

Другие новости Москвы

Спорт в Москве

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
Андрей Рублёв

Рублев: Немного лучше стали результаты


Загрузка...

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.

Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве

«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России


Частные объявления в Москве и в Московской области



Авто в Москве
Авто

НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку


Новости от партнёров в Москве


Коронавирус в Москве
Москва

Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи



Экология в Москве

Новости экологии

Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса

Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих

Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан

Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»

Здоровье в Москве
Музыкальные новости
Джиган

Брендовая сумочка, шикарные букеты и дорогие подарки: старшей дочери Джигана и Самойловой Ариеле исполнилось 14 лет


Другие города России


Москва

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу


Путин указал на важность ипотеки для граждан без дополнительных плат по договору

Подросток погиб при взрыве боеприпаса времен ВОВ в многоэтажке в Волгограде

Российско-китайская ярмарка культуры и искусства открылась в Хэйхэ

Школьники из ЯНАО улучшили свои знания на олимпиадной смене в Подмосковье


Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Москве и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.

Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Москве сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Москве можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

Первый прямой рейс Москва – Пхеньян вылетел из Шереметьево

ЦБ готовится к новому решению: как изменится ключевая ставка и что ждет рынок недвижимости

В аэропорту Пулково в Питере временно приостановили полеты

Две Маши из калининградского «Локомотива» и пара из Кубы – победители этапа чемпионата России по пляжному волейболу в Барнауле


Эксперт по антиквариату и сервировке Регина ван Влит: как отличить антиквариат от ненужного старья

На банкет – в Fish Point Family Resort

UNOde50 представил коллекцию осень-зима 2025/26 (FW-2025/26): украшения как путь к себе

Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес



Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку

Орловские спасатели обезвредили артиллерийский снаряд

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России


Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror

Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Today's Wordle answer for Monday, July 28




Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood

Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building

Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along


Российско-китайская ярмарка культуры и искусства открылась в Хэйхэ

"Москва": около 15 рабочих заблокированы в задымленном доме на севере столицы

Аптеки «Столички» перестали работать по всей Москве после кибератаки

15 тыс. кустов дикой конопли уничтожили в Кисловодске


Мик Джаггер отпраздновал 82-летие с молодой невестой и их сыном 

AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.

Мик Джаггер отметил 82-й день рождения вместе с 38-летней невестой и их сыном

Певец Шаляпин ответил на обвинения в альфонстве и жизни за чужой счёт


Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Культовый BAW 212 уже в России

Только смелым покоряются моря



В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей

Туманное утро в Турчасово...

В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины

Не чайные клиперы


Теннисистка Калинская после победы в США дала послематчевое интервью с собакой

Весной его дисквалифицировали за мат, а теперь он герой Универсиады. Кто такой Владимир Сидоренко?

Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.

«Легли поздно». Медведев — о походе на концерт The Weeknd с Рублёвым и Хачановым


Подросток погиб при взрыве боеприпаса времен ВОВ в многоэтажке в Волгограде

Аптеки «Столички» перестали работать по всей Москве после кибератаки

Российско-китайская ярмарка культуры и искусства открылась в Хэйхэ

Детёныш редкого кенгуру валлаби появился на свет в Московском зоопарке


Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском

В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией


В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки

Прогноз погоды в Крыму на 27 июля

В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству



Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге

Только смелым покоряются моря

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»


Другие новости сегодня


Реклама
Top 6 nutrition questions men should ask themselves after 40

To maintain health and remain full of energy, men will be helped by this

Реклама
The most beautiful beach towns with cheap living

A huge number of people around the world dream of one day breaking out of the daily routine

Реклама
Top 6 nutrition questions men should ask themselves after 40

To maintain health and remain full of energy, men will be helped by this



Москва

Культовый BAW 212 уже в России

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)




Реклама
Recommendations to help you get a great harvest of potatoes

Life hacks to help you get a big potato harvest: Asian farmers share tips

Загрузка...

Москва

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу


Путин в Москве
Москва

Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.


Навальный в Москве
Москва

Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*