Все города России от А до Я

Russian.Cityрегиональные новости городов России 24/7 на русском +

Нутрициолог Катерина Кузина: самые полезные продукты для женской молодости

PR uspeh
2783
Нутрициолог Катерина Кузина: самые полезные продукты для женской молодости

Чтобы продлить молодость, очень важно грамотно составлять свой рацион. Понятно, что лучше исключить из меню фастфуд, еду из полуфабрикатов, жирное, жареное, соленое. Но в то же время необходимо, чтобы вы употребляли именно те продукты, которые полезны женщинам.

Например, в чечевице и других бобовых содержатся фитоэстрогены, которые продлевают молодость. Их употребление может повысить уровень серотонина, который еще называют «гормоном счастья».

Семга, форель, горбуша, лосось содержат полезные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые необходимы не только для поддержания молодости кожи, но и для нормальной работы эндокринной и пищеварительной системы.

В составе ягод есть пектин — ингредиент, улучшающий пищеварение, а также фолиевая кислота и витамин С, которые так важны для женщин зрелого возраста.

И, конечно, идеально включать в свой рацион авокадо, кладезь полезных микроэлементов и витаминов — в нем содержатся витамины А, С, В, Е, К, а также железо, кальций, калий и многие другие. Из-за высокого содержания полезных жиров авокадо благотворно влияет на нашу кожу, волосы и ногти.

Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции

Новости Москвы
Москва

5 ЛЕТ НА СТРАЖЕ ВЕРНОСТИ!


Собянин рассказал о грантах для разработчиков образовательных материалов МЭШ

Собянин: За год на МЦД-3 появилось 19 новых поездов «Иволга 3.0»

Собянин: Московские компании повышают производительность с помощью нацпроекта

Сергей Собянин. Главное за день

Все новости Москвы на сегодня

Московский СК завел дело после массовой драки на стройке на востоке города

«Небольшой роман»: Никита Кологривый рассказал об отношениях с Агатой Муцениеце

Московские утки начали готовиться к появлению потомства

После слов Толстого диаспора Азербайджана возмутилась: рассказываю, что сказал спикер Госдумы





Москва на Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Москвы

Спорт в Москве

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
Стефанос Циципас

Синнер о судейской ошибке, из-за которой не повел у Циципаса с двойным брейком: «Потом у меня начались судороги, скорее всего, это следствие случившегося»


Загрузка...

Сплав на байдарках в рязанском Лесопарке станет традиционным

Более 30 студентов академии физкультуры осудили за дачу взяток профессору

Московский «Спартак» уволил Абаскаля с поста главного тренера

"Бог был прав": "Спартак" уволил Абаскаля


Частные объявления в Москве и в Московской области



Авто в Москве
Происшествия

Сотрудники росгвардии задержали мужчину, подозреваемого в краже кабеля с москвской парковки


Новости от партнёров в Москве


Коронавирус в Москве
Москва

Российские фитнес-клубы готовы к организации занятий по армрестлингу



Экология в Москве

Новости от 123ru.net

ЦГ: Большая игра России и Китая в отношении США началась

Российский пловец Малютин: желания переходить в другую сборную нет

Ненавидел все живое. Новые факты о Бурякове, расстрелявшем полицейских

Зачем ЯО, если есть ФАБ-9000, способные равнять целые горы? Их могут применить уже скоро

Музыкальные новости
Музыкальные новости
Александр Градский

Вдова Градского рассказала, что композитор ценил Кунгурова как профессионала


Другие города России


Москва

Travel-эксперт Тариел Гажиенко: как сделать индивидуальный тур дешевле


Горячий GrelkaFest, красавицы-невесты и две настоящие свадьбы: склоны Шерегеша накрыло красотой и нежностью

В ГД предложили выплачивать по 200 тысяч рублей за ученую степень

Ненавидел все живое. Новые факты о Бурякове, расстрелявшем полицейских

Ефимов: Производственный комплекс по выпуску упаковки построят в Митине при поддержке города


Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Москве и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.

Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы RU24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Москве сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Москве можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

МТС предложила алтайским дачникам планшеты с бесплатной связью

"Динамо" проиграло третью игру подряд в РПЛ

Особенности и преимущества ремонта техники LG в специализированном сервисном центре

Поймали волну: в России продолжает расти спрос на речные круизы


Китайский люкс осваивается в России

Состоялась презентация компании ICDMC для аптечных сетей Москвы в рамках мероприятия "Profmeeting"

Пегас Туристик сделал заявление о турах в Таиланд

Upgrade retail весна 2024, 23-24 апреля, Москва


Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Искусственный интеллект на службе «Норникеля»

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

«Манжерок» установил рекорд по числу гостей


«Манжерок» установил рекорд по числу гостей

Проведена первая надвижка моста в створе Берегового проезда

Остров Октябрьской Революции. Кемь.

Российские учёные успешно «распечатали» полые органы на МКС


In this strategy city builder you'll grow your capital through 2,500 years of history

Необычную игру «Путь Мечика» (Slash Quest) выпустили на Android

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Today's Wordle answer for Saturday, April 13



Переваги використання пластикових горщиків для квітів Kloda


Nvidia employees are getting richer with a 'special Jensen grant' that boosts their stock awards by 25%

The Masters 2024: Rory McIlroy feels he can still win at Augusta National despite swing ‘feeling horrific’ in round two

Couple who won Come Dine With Me posed as customs officers to steal drugs as part of scam

The Masters 2024 prize money: How much does Green Jacket winner take home from Augusta National?


Ненавидел все живое. Новые факты о Бурякове, расстрелявшем полицейских

Выжить в джунглях уличной еды: в этих марках шаурмы нашли кишечные палочки и бактерии

Горячий GrelkaFest, красавицы-невесты и две настоящие свадьбы: склоны Шерегеша накрыло красотой и нежностью

Ефимов: Производственный комплекс по выпуску упаковки построят в Митине при поддержке города


Рэпкор от Басты: Rabochiy Gorodok - Lombard

«Я этого не заслужил»: Шуфутинский рассказал о раздоре в семье

«Времена года» Антонио Вивальди прозвучат в Эрмитажном театре

Звездные разборки: Stigmsta в Твери, новая песня Полины Гагариной и дуэт певицы MONA и Басты


Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Travel-эксперт Тариел Гажиенко: как сделать индивидуальный тур дешевле

Светлана Петрова проведет онлайн-вебинар «Как увеличить личный доход»

"Предстоящая встреча Путина и Пашиняна может стать переломным моментом в российско-армянских отношениях": Михаил Александров



В медицинские учреждения Архангельской области поступают новые цифровые УЗИ-аппараты

К ДНЮ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ !!! Военная проза русского вологодского писателя Андрея Малышева

Экскурсоводы из Архангельска и Северодвинска стали «проводниками смыслов» на выставке «Россия»

Будущие паводки спрогнозировали россиянам метеорологи


Казахстан разгромили в «Кубке Билли Джин Кинг»

Рублёв разгромно проиграл Надалю тренировочный сет в Барселоне

Любимые брюки Аны Иванович и Елены Джокович

Кубок Билли Джин Кинг-2024: нет Рыбакиной – нет финала


Белый дом: США рассматривают атаку Ирана на Израиль как безрассудный акт

Ненавидел все живое. Новые факты о Бурякове, расстрелявшем полицейских

Российский пловец Малютин: желания переходить в другую сборную нет

СК возбудил дело после массовой драки рабочих на стройке на востоке Москвы


Самая большая взятка для Лукашенко. Расследование

Александр Лукашенко владеет роскошной резиденцией на северо-западе Минска — BELPOL


Телемачта РТРС в Саранске включит праздничную подсветку в День космонавтики

День экологических знаний "Экология: проблемы и надежды", ко Дню экологических знаний

Историко-краеведческая выставка «Творение далекого прогресса, пришедшее из каменных веков»

Патриотическая акция «Наш город выстоял и победил», приуроченная к 80-летию освобождения Крыма и города Симферополя от немецко-фашистских захватчиков.



Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Светлана Петрова проведет онлайн-вебинар «Как увеличить личный доход»

"Предстоящая встреча Путина и Пашиняна может стать переломным моментом в российско-армянских отношениях": Михаил Александров

5 ЛЕТ НА СТРАЖЕ ВЕРНОСТИ!


Другие новости сегодня




Москва

Travel-эксперт Тариел Гажиенко: как сделать индивидуальный тур дешевле

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)




Загрузка...

Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

Зеленский подтвердил поставку Patriot из Германии


Путин в Москве
Москва

"Предстоящая встреча Путина и Пашиняна может стать переломным моментом в российско-армянских отношениях": Михаил Александров


Навальный в Москве