Диетолог Королева объяснила, как правильно есть каши

17 июня 2023, 22:38 Блог сайта «Инфореактор»

609

Врач Маргарита Королева в интервью для издания «Москва 24» порекомендовала употреблять зерновые каши не чаще одного раза в день. Манную кашу следует исключить из рациона, поскольку она содержит большое количество углеводов и имеет высокий гликемический индекс.

Вместо этого врач рекомендует употреблять такие каши, как гречневая, овсяная и ячменная, которые считаются особенно полезными. Полезность овсянки зависит от способа ее приготовления. Рекомендуется использовать порцию сухой крупы в объеме 60–80 граммов.

Королева советует включать каши в завтрак. Для поддержания здоровья важно следовать разнообразному питанию. Она также упомянула, что для активной работы организма полезно потреблять яйца, творог, авокадо и слабосоленую семгу по утрам.

Бурятский госцирк представил новое руководство: Театр и цирк, Россия и культура, дети

Собянин объявил о начале сборки автомобилей «Москвич» по технологии полного цикла

В медорганизациях Москвы работают около 50 тыс. медсестер и медбратьев — Собянин

Московские медики окажут помощь пострадавшим в Белгороде - Собянин

Собянин объявил о скором введении трёх станций новой Троицкой линии метрополитена

В администрации Клина рассказали, что владелицу упавшего в яму автомобиля лишат прав

Со счетов монастыря украли 26 миллионов рублей

В Подмосковье гендиректор украл 19 млн руб, выделенные на ремонт памятников ВОВ

Синоптик Шувалов: к середине мая в Москве закончится период аномального холода

Другие новости Москвы

В Культурном центре «Интеграция» на Саянской прошел концерт, посвященный Дню Победы

Законопроект о приютах для животных внесли в Мособлдуму

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: ВНИМАНИЕ СТРАХОВАТЕЛЕЙ! РЕАЛИЗОВАНА НОВАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ!

При силовой поддержке столичного спецназа Росгвардии задержан домушник, маскировавшийся под курьера службы доставки

Журналистку Кеворкову внесли в российский перечень террористов и экстремистов

Собянин сообщил о планах создания отечественной платформы электромобиля

Весь спорт в России и в мире

Первая ракета мира Джокович получил бутылкой по голове после матча в Риме

Независимый фантастический триллер из девяностых

Турнир по бильярдному спорту «Кубок Мэра Москвы» продлится до 18 мая в столице

Пензенские регбистки выиграли первенство России

«Бавария» победила «Вольфсбург» в 500-м матче Нойера в Бундеслиге

Частные объявления в Москве и в Московской области

Осень в Хибинах...

Новости от партнёров в Москве

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о вкладе России в международную работу в сфере народонаселения, здравоохранения и образования

Слухи, сплетни...

Урганта исключили из программы концерта памяти Булата Окуджавы

На станции Куберле вновь сошел с рельсов состав товарного поезда

В Югре военнослужащие и сотрудники Росгвардии приняли участие в прямом эфире телемарафона «Сыны Великой Победы»

Отмена мероприятий, ветераны и президент: о чем писали главы городов и районов Коми на этой неделе

Новый состав правительства России: отставки и назначения

Жители РФ продолжают наблюдать северное сияние

Аналитики оценили изменение высоты новостроек в городах России за 5 лет

Амур вошел в список самых живописных рек и озер России

Спасшим людей из тонущего автобуса в Петербурге вручили благодарности

Росгвардейцы приняли участие в патриотических мероприятиях, приуроченных ко Дню Победы

В МЧС попросили жителей Красноярского края в зонах возможного подтопления приготовиться к эвакуации

Северное сияние в Самарской области

В Санкт-Петербурге, Ленинградской и Новгородской областях якутяне провели мероприятия ко Дню Победы

Ульяновская «Волга» уступила на своём поле «Спартаку» из Костромы

В 6 районах Марий Эл построят новые спортплощадки

Северное сияние снова зафиксировали в ряде областей России

Семья Ашихминых, Чмихун представляют Магаданскую область на полуфинале конкурса «Это у нас семейное» во Владивостоке

Молодые ученые разработали еще 10 новых маршрутов для научных путешествий

Пара из Тульской области поженилась на выставке-форуме "Россия" в Москве

Юные забайкалки завоевали ​17 медалей на межрегиональных соревнованиях «Енисейская Сибирь» по спортивной аэробике

Объёмы кредитования тамбовского бизнеса снизились за год почти на 12%

Дети из землячества Узбекистана в Улан-Удэ стали зрителями театр кукол «Ульгэр»: Россия и Культура

Врач Стружко: злоупотребление алкоголем повышает риск туберкулеза

Представители народов Чувашии почтили память погибших в годы Великой Отечественной войны

Наталью Круглову назначили на должность псковского городского судьи

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Работники филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» почтили память героев, погибших в годы Великой Отечественной войны.

Тамбовский боксёр завоевал бронзовую медаль Первенства России

В День Пушкина театр кукол «Ульгэр» в райцентре Бурятии: Россия, Культура, Дети

Страшная авария забрала жизнь пешехода в Собинском районе

Адвокат Добровинский: сторона Успенской раздражала суд доводами против Киркорова

Итоги апреля на первичном рынке массового сегмента Москвы

Участница «Евровидения» из Израиля Эден Голан попала в базу данных «Миротворец»

Продвижение Песен и Музыки в Плей-листах Яндекс.Музыка.

Валюта вышла из моды // Снижение волатильности и санкции сдерживают спрос

В День Пушкина театр кукол «Ульгэр» в райцентре Бурятии: Россия, Культура, Дети

В связи с «желтым» уровнем в Крыму и Севастополе не выполнили приказ Шойгу

Мануальные зубные щетки Revyline Perfect и зубная паста Organic Detox для профилактики кариеса в Тольятти

Сергей АРУТЮНОВ на своём сольном концерте в Государственном Кремлёвском Дворце презентовал дуэт с Родионом Газмановым. Артисты вместе исполнили хит “Люси”

Мозговой имплантат Neuralink Илона Маска устраняет первую серьезную неисправность: что пошло не так?

Продвижение Песен, Музыки, Стихов ВКонтакте. Способы и методы увеличения прослушивания песни, музыки, стихов ВКонтакте.

Бурятский госцирк представил новое руководство: Театр и цирк, Россия и культура, дети

Мечтающего по победе Киева Макаревича* проверят на экстремизм

Пара из Орловской области связала себя узами брака на Всероссийском свадебном фестивале на ВДНХ

Юные забайкалки завоевали 17 медалей на межрегиональных соревнованиях «Енисейская Сибирь» по спортивной аэробике