Врач-диетолог рассказал, как снизить давление с помощью кефира

Москва, 17.11.2022, 19:28:34, редакция FTimes.ru, автор Ксения Кирпик.

Проблема с повышенным давлением, гипертония — одна из самых распространенных проблем со здоровьем у граждан России. Оказывается, есть способ, который поможет снизить давление без употребления различных таблеток. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как снизить давление с помощью употребления недорогого молочного продукта.

Как бороться с гипертонией и почему ее нельзя игнорировать

Основной проблемой того, что пациент страдает от гипертонии, является его неправильный образ жизни. Поэтому если вы хотите полностью избавиться от этого назойливого недуга, то придется все кардинально изменить. Например, отказаться от курения, алкогольных напитков, фастфуд заменить правильным питанием. Если же все эти пункты проигнорировать, то по словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, гипертония может отнять у человека до 15 лет жизни.

Помимо этого, доктор медицинских наук напомнил о том, что гипертонический кризис очень опасен и может привести к серьезным осложнениям. Во время приступа без экстренной помощи врача не обойтись. Если вы видите, что у вас резко подскочило давление, необходимо вызвать скорую помощь.

До приезда медиков можно воспользоваться антигипертензивным препаратом, который отличается быстрым и непродолжительным действием. Таблетку надо положить под язык и ждать, когда приедет скорая помощь. Ни в коем случае не стоит игнорировать опасные звоночки, и если вы видите, что есть проблемы с давлением, необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью.

Как снизить давление с помощью кефира: советы врача

Михаил Гинзбург отметил, что кефир — молочный продукт, который желательно выпивать хотя бы один раз в день. Более того, одного стакана достаточно для того, чтобы артериальная гипертония протекала легче и без серьезных последствий для человека.

Доктор медицинских наук также отметил, что тем, кто страдает от гипертонии, обязательно необходимо ввести в свой рацион кефир. Данный молочный продукт надо принимать ежедневно на постоянной основе. Достаточно в день выпивать всего один стакан кефира. Делать это можно как до приема пищи, так и после.

В составе кефира много полезных бактерий, которые эффективно сражаются с “плохими”. В результате это не только положительным образом сказывается на пищеварении, но и улучшает самочувствие при гипертонии. К слову, артериальное давление повышается из-за наличия “плохих” бактерий в организме.