Москва, 18 января. После похудения люди часто делают три основные ошибки, которые могут пустить прахом все усилия и успехи. Одна из них — эйфория, при которой человек начинает снова питаться неправильно. Поэтому стоит держать при себе фотографии в старом весе и держать себя в руках, посоветовал врач-эндокринолог Виктор Жиляев.
Так, при похудении люди снижают калорийность и употребляют пищу ограниченно, однако при расслаблении от потери веса многие возвращаются к прежнему режиму и количеству еды.
«В этом случае хорошим мотиватором может выступить ваша фотография до похудения, поскольку вы уже можете заметить разницу "до" и "после"», — подметил Жиляев.
Многие люди после похудения перестают отдавать процессу употребления еды должное внимание, а это приводит к тому, что человек съедает больше, чем ему нужно, меньше наслаждается процессом и хуже пережевывает пищу, заключил врач.
Для сброса набранных килограммов следует употреблять больше овощей и клетчатки, об этом недавно рассказала нутрициолог Анна Елькина. Эти продукты, как щеткой, очищают организм изнутри. Необходимо также пить чистую воду из расчета 30 миллилитров на 1 килограмм веса.
Певица Наташа Королева своим видом доказала: в 50 лет жизнь только начинается
Приметы на 25 апреля 2024 года: что категорически запрещается делать в этот день
Рысь Алёна - история про уникальную приемную мать-героиню
Врач Басанов назвал неочевидные симптомы развивающегося у молодых людей вида рака
Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Москве и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.
Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы RU24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Москве сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Москве можно мгновенно — здесь.
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Российскую туристку запугали опасностями в Узбекистане, но она все же решила проверить и поехала
МФК «Динамо Пушкино» вошел в топ-8 команд Всероссийского футбольного турнира «Кубок Казани»
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)