Коронавирусные выходные пройдут в России с 30 октября по 7 ноября. Психолог Александра Метальникова призвала поработать над своим ментальным здоровьем в этот период.
Москва, 22 октября. Коронавирусные выходные пройдут в России с 30 октября по 7 ноября. Психолог Александра Метальникова призвала поработать над своим ментальным здоровьем в этот период.
По ее словам, это будет идеальным временем для того, чтобы напомнить о правилах психологической гигиены. Психолог порекомендовала не делать того, что не нравится, а при негативном состоянии посмотреть на видео солнечных мест или побегать вокруг дома. Специалист напомнила, что психологическое здоровье напрямую зависит от физической активности.
«Эндорфины (гормоны счастья) выделяются при активных движениях и "страхуют" от нелепых и не нужных подавленных психических состояний», — пояснила Метальникова в интервью Общественной службе новостей.
Она порекомендовала на COVID-выходных заняться новым душевно питательным делом. Например, рисованием, арт-терапией или музыкой. А также попробовать «метод Джекобсона» — упражнение на расслабление, которое психолог назвала «достоверным и актуальным».
Ранее психолог и коуч Татьяна Петухова рассказала, что побороть депрессию в осенний период поможет документирование позитивных моментов.
В Брюсселе вдруг возмутились, почему в ЕС газ в 4 раза дороже, чем в КНР или США. Но кого за это стоит благодарить?
Новые коммерческие дисплеи Hisense получили награду Best of show на выставке ISE 2024
В РСА рассказали, сколько переплачивают водители за тех, кто не страхуется по ОСАГО
Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Москве и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.
Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы RU24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Москве сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Москве можно мгновенно — здесь.
