Эффективный способ укрепления иммунитета в период распространения вирусных заболеваний перечислила врач аллерголог-иммунолог Екатерина Коротеева.
Москва, 24 февраля. Эффективный способ укрепления иммунитета в период распространения вирусных заболеваний перечислила врач аллерголог-иммунолог Екатерина Коротеева.
Невозможно оказать влияния на врожденный иммунитет, но можно изменить адаптивный, объяснила врач. Прежде всего помогает вакцинация. Кроме того, необходимо следить за здоровьем желудочно-кишечного тракта, так как на него может негативно воздействовать питание с большим количеством сахара и фастфуд. В результате в кишечнике снижается полезная микрофлора.
Безосновательное и бесконтрольное применение лекарств, особенно антибиотиков, также сказывается на функции иммунной системы. Коротеева считает, что только здоровый сон, правильный питьевой режим и умеренная физическая нагрузка помогут в укреплении иммунитета. Важно следить за уровнем витамина D и железа в организме.
Нормальное функционирование мозга также во многом зависит от питательных веществ. Поддерживать организм в тонусе лучше всего помогут ягоды, орехи, апельсины и зеленый чай, сообщает «Ридус».
Ранее ФАН писал о том, что чрезмерное употребление фруктозы может мешать функционированию иммунной системы. Это вещество, как правило, содержится в сладких напитках, сладостях и полуфабрикатах.
Что строили на месте терактов и крупных трагедий в России и мире
Легкоатлеты из Финляндии проигнорировали приглашение на Игры дружбы в России
Юных школьников пригласили на три межпредметных турнира столицы
«Надо заканчивать на хорошей ноте»: Гараничев стал чемпионом России в сингл-миксте перед завершением карьеры
Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Москве и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.
Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы RU24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Москве сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Москве можно мгновенно — здесь.