Оздоровить организм можно с помощью прогулок и бега по снегу без обуви. Однако делать это нужно с соблюдением некоторых правил, рассказал биохакер Никита Метелица.
Москва, 23 февраля. Оздоровить организм можно с помощью прогулок и бега по снегу без обуви. Однако делать это нужно с соблюдением некоторых правил, рассказал биохакер Никита Метелица.
Закаливать организм полезно для иммунитета, особенно в период распространения инфекций. Прогулки по снегу станут хорошей альтернативой обливаниям и обтираниям, если подойти к этому процессу осторожно. По словам основателя Института биохакинга и здоровья, специалиста по немедикаментозному оздоровлению, биохакера Никиты Метелицы, гулять по снегу стоит начинать постепенно, с нескольких шагов. При возникновении болевых ощущений лучше сразу заканчивать процедуру.
«Холод и снег воздействует через стопы, таким образом мы будем производить серьезную стимуляцию всех наших внутренних систем. Это называется умный стресс. С точки зрения закаливания, это хорошая процедура, мы получаем достаточно сильный синергетический эффект», — рассказал Метелица в интервью радио Sputnik.
Если ходьба по снегу босиком подойдет почти каждому, то уже для бега нужна особая подготовка. Нужно учиться наступать на определенную часть стопы и следить за своим состоянием, чтобы оздоровление не обернулось проблемами для организма, предупредил биохакер.
Метелица рассказал, что при ослабленном иммунитете или во время болезни нельзя закаляться. Ходить босиком можно в любую погоду, но при температуре ниже минус 30 градусов необходимо быть весьма осторожным.
В период холодов иммунитет проходит серьезную проверку, а нехватка солнца, витаминов и физической активности не идут ему на пользу. Несколько простых действий помогут укрепить защитную систему организма.
Ускоряя эволюцию автомобильного интеллекта: Группа Geely и StepFun представляют совместную экспозицию на Всемирной конференции по искусственному интеллекту 2025 года
ВС РФ ведут ожесточённые бои под Покровском и Мирноградом, продвигаясь вперёд: свежие данные на 30.07.2025
Массовые сбои в зафиксировали в работе Steam у российских пользователей
Число россиян с зарплатой от миллиона рублей достигло рекордных показателей
Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Москве и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.
Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Москве сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Москве можно мгновенно — здесь.
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Ускоряя эволюцию автомобильного интеллекта: Группа Geely и StepFun представляют совместную экспозицию на Всемирной конференции по искусственному интеллекту 2025 года
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Ускоряя эволюцию автомобильного интеллекта: Группа Geely и StepFun представляют совместную экспозицию на Всемирной конференции по искусственному интеллекту 2025 года
Только смелым покоряются моря
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Ускоряя эволюцию автомобильного интеллекта: Группа Geely и StepFun представляют совместную экспозицию на Всемирной конференции по искусственному интеллекту 2025 года