Как обрести нормальную самооценку

Понятие «Я-концепции» обозначает устойчивую систему представлений индивида о самом себе. Самооценка человека – это оценка человеком своей собственной «Я-концепции», т.е. оценочное, эмоциональное восприятие того, кем он себя считает. Самооценка является одним из элементов селф-концепции.

Самооценка бывает завышенной, нормальной и заниженной. Уровень уверенности в себе существенно влияет на то, как человек себя оценивает. Для эффективной социализации, общения, построения качественных отношений важно выработать и поддерживать нормальную самооценку. По большей части люди хотят меняться, когда ощущают свою низкую самооценку, поскольку это сильно мешает проявлять себя и реализовываться. Завышенная самооценка тоже не слишком способствует ассертивному общению и поведению, нередко приводя к конфликтам, трудностям в налаживании взаимоотношений.

Что способствует нормальной самооценке.

Существует множество взглядов на то, как обрести нормальную самооценку. Согласно одному из них, в первую очередь, необходимо научиться принимать себя. Принимать таким, какой есть. Это будет первым шагом, за которым стоит сделать второй – научиться быть благодарным себе. Благодарность – важное чувство, ведь каждому приятно, когда его благодарят. И третьим шагом будет обретение умения относится к себе с определённым почитанием, ведь каждая личность обладает огромным потенциалом и возможностями, о которых просто не догадывается. И этот потенциал вполне способен обеспечить благополучную жизнь, о которой мечтает каждый.

Помощь психолога в обретении нормальной самооценки.

Когда есть трудности с самооценкой, существенно страдает качество жизни человека во всех сферах – это и отношения с окружающими, и профессиональная реализация, и материальные блага, и самоактуалиция. Поэтому задача обретения нормальной самооценки является достаточно важной. Однако самостоятельно не всегда удаётся это сделать. В таком случае можно воспользоваться помощью соответствующего специалиста – психолога. Опытный профессионал поспособствует преодолению трудностей, мешающих в обретении нормальной самооценки.