Добавить новость

Авто-новости

Столичные пожарные и спасатели ликвидировали последствия нескольких происшествий

Услуги по ремонту авто от «Санрено»

Марина Африкантова обиделась на возлюбленного после ДТП

В Подмосковье водитель открыл стрельбу

Нина Коломийцева рассказала, какой должна быть правильная одежда для занятия йогой

Агентство «Успех»
677
Нина Коломийцева рассказала, какой должна быть правильная одежда для занятия йогой

Нина Коломийцева является сертифицированным специалистом международной ассоциации йоги (Yoga alliance), основателем Культурной Организации 108. Культурная Организация 108 — проект, идея которого пришла Нине Коломийцевой в период активного углубления в йога практики и медитацию. Это организация, цель которой помочь людям сделать самое сложное, что есть в жизни — заглянуть в себя и раскрыть свой духовный потенциал.

Что важнее, техническая сторона практики или комфорт практикующего?

Это вопрос, на который невозможно ответить, потому что оба аспекта безусловно важны. Выбирать между комфортом и техникой – все равно, что выбирать между способностью дышать и возможностью пить воду. Это две неотъемлемые части практики.

С техникой все понятно – задача Мастера дать вам ее и проследить отстройку асан, а в случае самостоятельной практики – это ваша ответственность. А вот комфорт во время практики – это не только соблюдение принципа Ахимса и умение слушать свое тело, но и правильная подготовка.

Подготовка к практике Йоги начинается с момента принятия вами решения прийти на занятие или практиковать дома. Дальше вы готовите необходимый вам инвентарь. О коврике, блоках, ремешках и специальных подушках помнят почти все, а вот о том, что еще и одежда нужна удобная и комфортная – помнят не многие. Хотя, это очень важный аспект.

Для комфортной и гармоничной практики вам точно понадобиться специальная одежда. Специальная – не по этикетке, а по вашим ощущениям и вашему удобству. Есть несколько критериев, по которым можно оценить, подходит ли одежда для практик.

Натуральность ткани. Желательно использовать ткани, основа которых – натуральный материал (хлопок/бамбук/лен) с добавлением небольшого количества синтетического волокна для эластичности.

Дышащая ткань! Это не маркетинг, а действительно важное свойство. Ткань должна пропускать воздух, и впитывать влагу, если вы вспотели.

Удобство – возможность свободно двигаться в одежде. Ваш костюм не должен сковывать ваши движения. Если вы выбрали облегающую одежду – она должна быть эластичной. Если это свободные фасоны, то они не должны мешать вам входить в асаны.

Минимум деталей – одежда для практики должна соответствовать минималистичному стилю, чтобы не отвлекать вас или других практикующих. Также декоративные элементы могут мешать выполнять асаны, что тоже вызовет дискомфорт.

Придерживаясь этих принципов при выборе одежды для Йоги (или для любимого вида спорта), вы точно можете быть уверенны, что занятие или практика пройдет в комфорте и ничто не будет мешать вам извлечь из нее максимум пользы.

В скором времени у Нины Коломийцевой выйдет новое мобильное приложение с курсом Хатха-йоги для начинающих, которое будет доступно для скачивания в IOS. Для многих данное приложение станет отличным способом познакомится с йогой дома, ведь не у всех пользователей есть достаточное количество времени или возможностей для того, чтобы посещать специальные занятия по йоге с инструктором.

Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве



Новости от партнёров в Москве


Game News

This Yakuza-themed ramen is worth AU$400


Другие города России


Все города России от А до Я


В Турции рассказали об условии отправки войск в Карабах

Домашние матчи «Спартака» до особого распоряжения будут проходить без зрителей

Путин в четверг выступит на заседании Валдайского клуба по видеосвязи - 22.10.2020

Sohu объяснило, почему боятся приближаться к «запретной зоне» России


В Минздраве заявили об эффективной защите перчаток и антисептиков от COVID-19

Санкции США из-за «Северного потока-2» затронут более 120 европейских компаний

Пушков: военное вмешательство Турции обострит конфликт в Нагорном Карабахе

Управлением Росреестра по Москве зарегистрировано свыше 67 тыс. договоров ипотечного жилищного кредитования с начала 2020 года


«Спустя год следования моим методикам придется менять фото на паспорт» – Вера Красивая об омоложении и карьере в сфере красоты и здоровья

Хроники коронавируса: за сутки в России заразились 15 700 человек, умерли более 300 пациентов

Первый заместитель генерального директора – главный инженер «Россетей» Андрей Майоров ознакомился с новой цифровой моделью диспетчерского управления энергокомплексов ЦФО и ПФО

Более 300 умерших за сутки: коронавирус в России



Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Москве и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7.

Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы RU24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Москве сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Москве можно мгновенно — здесь.

Новости Москвы Авто в Москве Спорт в Москве Здоровье в Москве Экология в Москве Коронавирус в Москве Москва на Moscow.media

Ваша реклама — на наших ресурсах в Москве, в России, в мире 24/7 в один клик

Москва

Зачем Audi e-tron? Электрокатер на подводных крыльях! Ауди е-трон не убьет Теслу

Москва

Росприроднадзор оценил степень загрязнения в реке Колва - 21.10.2020

Москва

Бренд «Заповедное» новосибирского завода «Балтики» стал победителем регионального этапа конкурса «100 лучших товаров России»

Москва

Эколог: Объем разлива нефти в НАО может быть больше официально заявленного


Другие новости сегодня


Персональные новости в Москве от Russia24.pro

Путин в Москве Навальный в Москве Зеленский в Украине и мире Лукашенко в Беларуси и мире

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)