Врач-диетолог доктор медицинских наук Маргарита Королёва рассказала об альтернативе подсчёту калорий.
«Человека надо научить: а что вообще такое калории, как создать дефицит калорий с целью получения результата? Ведь калории калориям рознь, они бывают разные», — заявила она в беседе с Общественной Службой Новостей.
По её словам, важно знать, какие калории лучше употреблять, как их сочетать в блюдах, в каком режиме и объёме всё это есть.
«Это более ценная и рабочая информация, которая позволяет не носить с собой калькулятор и не просчитывать эти калории, а формировать рацион таким образом, чтобы получать из пищи всё необходимое и поддерживать все системы организма и скорость метаболических процессов», — пояснила Королёва.
В свою очередь, диетолог Елена Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала, как сделать селёдку под шубой менее калорийной.
«Можно положить слабосолёную сельдь и поменьше её, чтобы он не был таким солёным, побольше овощей. Картошку заменить на яблоко. Не нужно слоями прокладывать много майонеза», — посоветовала эксперт.
По её словам, майонез можно сделать самим. Также желательно использовать лимонный сок вместо уксуса.
Ранее диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рекомендовала не переедать вечером.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Королёве и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.
Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Королёве сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Королёве можно мгновенно — здесь.
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
FitFlop launches Black Friday sale and it includes 40% off Birkenstock dupes
Why is it so hard to get a proper women’s self-defence course in the UK?
Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»