Употребление продуктов с кальцием и магнием способствует снижению риска переломов у пожилых людей. Об этом заявила врач-терапевт, диетолог Маргарита Королева. Она рассказала, какие продукты наиболее полезны.
Медицинский специалист утверждает, что кальций и магний содержится в свежей зелени, в частности в петрушке, кресс-салате и базилике. Кроме того, эти вещества можно получить из куриных яиц, сыра и белокочанной капусты, передает телеканал «Москва 24».
Врач также советует пожилым людям есть больше рыбы, богатой витамином D3. Это вещество регулирует фосфорно-кальциево-магниевый обмен, снижая риск развития опасного заболевания — остеопороза. Также полезными для здоровья являются регулярные физические нагрузки, которые помогут укрепить мышечные ткани.
Врач Марина Вершинина ранее рассказала, какие продукты провоцируют образование отеков. По ее словам, к их числу относятся продукты с повышенным содержанием соли, белка и глюкозы, передает издание INFOX.
Клипы Валерии в прошлом. В Москве задержали модель с килограммом кокаина
Вопросы по долгам за жилищно-коммунальные услуги
Более 20 тыс цветов высадят на Мемориале Славы в Королеве
Баскетбольный клуб Подмосковья поборется за третье место в Суперлиге
Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Королёве и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.
Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Королёве сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Королёве можно мгновенно — здесь.
Garry's Mod is removing 20 years' worth of Nintendo-related items from its Steam Workshop following takedown request: 'It's Nintendo. Need more be said?'
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Here's what god rolls you should be farming for Destiny 2: Into the Light's Brave Arsenal weapon set
Для мобильного шутера Nebula Rangers проходит бета-тест на Android
