Медики дали рекомендации в связи с резким потеплением
Как мы сообщали ранее, уже завтра в Калужскую область придут тёплые воздушные массы с Атлантики, а морозы покинут наш регион. Разница между температурами составит больше 10-ти градусов. Калужский минздрав дал несколько советов о том, как пройти «температурные качели».
Заместитель министра здравоохранения Калужской области Илья Соваков опубликовал несколько советов для метеочувствительных людей:
С завтрашнего дня синоптики обещают в Калуге и области наступление весны, а с ней и плюсовую температуру. Разница с сегодняшним днем дойдет до 13 градусов. В связи с этим хочу дать несколько рекомендаций, как с минимальным риском для здоровья пройти сквозь эти температурные качели.
Резкий перепад температуры плохо переносят гипертоники, люди с заболеваниями сердца и пожилые люди.
Если вы страдаете от высокого давления, проблем с сердцем, знаете о своей метеозависимости или вышли на пенсию — постарайтесь по возможности хорошо выспаться, хотя бы в ночь со среды на четверг и с четверга на пятницу. Правильный крепкий сон нужно начинать до полуночи и длиться он должен не менее 7 часов,
— отметил Соваков.
Завтра рекомендуют сократить физические нагрузки, а занятия спортом перенести на другой день.
Если вам прописаны препараты, снижающие давление, не останавливайте их прием. Резкие скачки артериального давления могут привести к нагрузке на сердце и нарушению кровообращения. После приема лекарств полежите в течение часа, особенно если проводите эти дни дома,
— добавил замминистра.
Конечно, как и всегда, важно не нервничать и сохранять спокойствие. Хорошо бы перестать есть вредную, тяжёлую или хорошо приправленную специями пищу.
Кстати, потепление может отразиться не только на взрослых людях.
Дети часто реагируют на смену погоды, поэтому будьте готовы к их немотивированным капризам, раздражительности, отказу от еды. Это продлится недолго и пройдет вместе с колебаниями температуры,
— заключил Илья Соваков.