Как правильно искупаться в иордани - рекомендации МЧС по Удмуртии

В Удмуртии подготовлено 53 места для крещенских купаний, оборудованных безопасными подходами и спусками в воду. У каждой проруби будет дежурить пост спасателей, полиции, медиков и добровольцев. Список таких купелей здесь. Как сообщалось ранее, из-за пандемии число крещенских иорданей в Удмуртии сократили. Главное управление МЧС России по Удмуртии дает населению также правила безопасного купания в проруби (иордани): Купаться только в специально оборудованных прорубях под присмотром спасателей. Перед купанием разогреть тело, для чего размяться, сделать пробежку. Не употреблять алкоголь перед купанием, поскольку он согревает на короткое время, а потом наоборот, создавая иллюзия тепла, повышает риск обморожения. К проруби нужно подходить в нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног, - можно в ботинках, а можно в специальных резиновых тапочках. Окунаться рекомендуется по шею, не намочив голову, чтобы не случилось рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Нельзя нырять в прорубь вперед головой. Прыгать в воду и погружаться с головой не рекомендуется, поскольку это может закончиться холодовым шоком. Холодная вода может вызвать учащение дыхания, но как только тело привыкнет к холоду, дыхание нормализуется. Не советуют быть в проруби дольше одной минуты, чтобы не получить общее переохлаждение организма. После купания нужно энергично растереть тело полотенцем и надеть сухую одежду и шапку. После купания необходимо выпить горячего чая, кофе или травяного настоя, для чего нужно взять с собой напиток в термосе. В местах купания запрещается: продажа спиртного и слабоалкогольной продукции, а также напитков в стеклянной таре; распитие алкоголя, нахождение в состоянии алкогольного опьянения; загрязнение и засорение водных объектов и их береговых полос; купание детей без контроля взрослых.